Tengrinews.KZ парақшасынан алынған ақпаратқа сәйкес, Qazaq24.com хабарлайды..
Тез жүретін адамдардың кез келген себептен болатын өлім қаупі төменірек болады. Тронхеймдегі Норвегия жаратылыстану және технологиялар университетінің ғалымдары осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды Tengri Life Газета.Ru сайтына сілтеме жасап.
Зерттеу үшін ғалымдар 1980-жылдардың соңында басталған денсаулықты зерттеу жобасына қатысқан 4000-нан аса британдық мемлекеттік қызметкердің деректерін талдады.
Респонденттердің орташа жасы шамамен 69 жасты құрады. Қатысушылар әр төрт-бес жыл сайын клиникалық тексеруден өтіп тұрған. 2012 және 2013 жылдары олардың жүру жылдамдығы өлшеніп, серуендеу кезіндегі минутына басылатын қадам санын бақылайтын құрылғы пайдаланылған.
Жоғары жүру жылдамдығы зерттеу кезеңіндегі өлім қаупінің 23 пайызға төмендеуімен байланысты болды. Ал жиірек қадам басу өлім қаупін 17 пайызға азайтқан.
Нью-Йорктегі Солтүстік Статен-Айленд университет ауруханасының медицина бөлімінің төрағасы Теодор Стрэндждің айтуынша, бұған көптеген себеп болуы мүмкін.
Жылдам жүру адамның "созылмалы аурулары аз екенін, ал бар аурулары жақсы бақыланатынын" білдіреді. Алайда денсаулық нашарлаған кезде "жүру жылдамдығы төмендейтін алғашқы функционалдық көрсеткіштердің бірі болуы мүмкін".
"Клиникалық жүру жылдамдығының жоғары болуы денсаулықтың жақсы екенін көрсетеді. Ал бұл қабілетті жоғалтқанда, құлау, әлсіздік, когнитивтік функциялардың төмендеуі және сайып келгенде сырқаттану мен өлім қаупі арта түседі", - деп түсіндірді ол Medical Xpress басылымына.
Жүріс қарқынын арттырғысы келетіндерге Стрэндж алдымен өздеріне ыңғайлы жылдамдықтан бастап, содан кейін минутына басатын қадам санын біртіндеп көбейтуге кеңес береді.
"Менің кеңесім – қазіргі деңгейіңізден бастап, бірнеше күн бойы қадамдарыңыздың санын қадағалаңыз. Оны алдымен 5000–6000-ға жеткізіңіз, содан кейін күніне 7000–8000 қадамға дейін арттырып көріңіз", - деді ол.
Бізді Google-дың негізгі дереккөздер тізіміне қосыңыз
Қосу