Быстрее, выше, старше: как изменилось телосложение лучших футболистов планеты за 50 лет

Два исторических гола на чемпионатах мира по футболу наглядно показывают, насколько радикально изменилась не только сама игра, но и физические возможности лучших игроков.

В 1970 году в финале чемпионата мира сборная Бразилии, играя против Италии, провела знаменитую и красочную атаку: мяч прошёл через восемь игроков, прежде чем правый защитник Карлос Альберто мощным ударом отправил его в сетку. На эту комбинацию у бразильцев ушло около 30 секунд.

Этот четвёртый гол бразильцев в том финале до сих пор считается одним из величайших моментов в истории мировых первенств.

Однако пять десятилетий спустя похожая комбинация сборной Аргентины в финале чемпионата мира 2022 года против Франции, завершившаяся голом Анхеля Ди Марии, заняла всего 12 секунд. Для взятия ворот аргентинцам тоже понадобилось семь передач.

По словам профессора Орландо Лайтано из Университета Флориды, одного из ведущих специалистов в области физиологии физических нагрузок, тот легендарный гол Бразилии сегодня просто не состоялся бы.

"В современном футболе такая атака не смогла бы развиться подобным образом", – считает он.

Если бы бразильская команда 1970 года каким-то образом оказалась на поле против современных соперников, её комбинацию, вероятно, остановили бы ещё на ранней стадии.

И главная причина, по мнению Лайтано, заключается не в уровне футбольного мастерства.

"Главное различие было бы не в таланте, а в физиологии", – говорит он.

Легендарной сборной Бразилии на чемпионате мира 1970 года потребовалось чуть более 30 секунд, чтобы забить свой знаменитый командный гол... / Фото Reuters ...а 52 года спустя Аргентина провела аналогичную комбинацию всего за 12 секунд, показав тем самым, как изменился темп игры / Фото Getty Images "Битва за каждый сантиметр"

Доктор Орландо Лайтано, работавший со сборной Бразилии на чемпионате мира 2014 года, считает, что современные футболисты с физиологической точки зрения уже представляют собой совершенно иной тип спортсменов по сравнению со своими предшественниками.

По его словам, развитие спортивной науки, медицины, методов подготовки и изменение самой игры привели к тому, что элитный футбол превратился в борьбу буквально за каждый метр пространства на поле.

"Как следствие, современным игрокам приходится становиться всё быстрее и сильнее", – объясняет он.

Данные за последние пять десятилетий показывают, что футболисты высшего уровня стали одновременно выше ростом и стройнее, отмечают исследователи из Университета Вулверхэмптона в Великобритании.

Они проанализировали информацию о тысячах игроков высшего дивизиона английского футбола – от Первого дивизиона в 1970–1980-х годах до Премьер-лиги после 1992 года, где сегодня широко представлены ведущие футболисты со всего мира.

С 1973 до 2013 года средний рост игроков увеличился более чем на 4 см.

В следующем десятилетии эта тенденция сохранилась среди вратарей и защитников, хотя средний рост нападающих и полузащитников немного снизился.

Исследователи также пришли к выводу, что футболисты высшего дивизиона становятся "более угловатыми и эктоморфными".

Это означает, что они всё чаще обладают телосложением, для которого характерны высокий рост, худощавость, лёгкий костяк и длинные конечности. На это указывает рост значений Reciprocal Ponderal Index (RPI) – один из вариантов индекса массы тела, который показывает соотношение роста и веса человека.

Авторы исследования предполагают, что изменения в телосложении футболистов связаны с улучшением качества полей и возросшими физическими нагрузками.

По словам одного из соавторов работы, Алана Невилла, в 1970-х годах зимой футбольные поля часто превращались в грязь и игрокам требовалась значительно более развитая мускулатура, чтобы играть в таких условиях.

"Игроки должны были быть очень мускулистыми, чтобы хорошо выступать", – говорит он.

Однако сегодня благодаря более качественным газонам мы, как говорит профессор Невилл, видим более лёгких и худощавых футболистов, способных дольше поддерживать высокий уровень энергозатрат.

Эксперты отмечают, что значительная часть этой энергии сегодня расходуется на скорость.

Больше спринта для победы

По результатам ряда исследований, в 1970-х и 1980-х годах футболисты лишь изредка преодолевали отметку 30 км/ч. На чемпионате мира 2022 года как минимум 10 игроков развивали скорость свыше 35 км/ч.

Не менее важно и то, что сегодня футболистам приходится достигать максимальной скорости значительно чаще по ходу матча.

"Если посмотреть на нападающих прошлого века, они могли большую часть игры просто ходить по полю, а затем взрываться в нескольких эпизодах и, возможно, забивать гол. Сегодня такого уже нет", – говорит профессор физиологии физических нагрузок Йенс Бангсбо из Копенгагенского университета.

На чемпионате Европы 2024 года в Германии, как свидетельствуют данные УЕФА, футболисты в среднем около 12 раз за матч разгонялись до скорости 25 км/ч и выше.

При этом показатели существенно различались в зависимости от позиции на поле. Центральные защитники и центральные полузащитники в среднем совершали по восемь таких ускорений за игру, нападающие – по 12, а крайние защитники – по 14.

По словам профессора Бангсбо, высокая скорость сама по себе не является главным фактором.

"Самое важное – способность снова и снова выполнять такие ускорения, – поясняет он. – По сути, современный футбол – это вопрос восстановления. Всё сводится к способности восстанавливаться настолько быстро, насколько это возможно".

Бангсбо – бывший профессиональный футболист и один из ведущих мировых специалистов в области футбольной физической подготовки и физиологии.

Это ускорение игры, особенно заметное в последнее десятилетие, во многом связано с широким распространением тактики высокого прессинга – быстрых и скоординированных действий, направленных на отбор мяча у защитников соперника ещё до того, как они успеют начать развитие атаки.

При этом любопытно, что общий объём дистанции, которую преодолевают футболисты во время матчей, существенно не увеличился.

Исследования показывают, что в 1970-х годах игроки в среднем проходили, пробегали трусцой или преодолевали бегом около 8,7 км за матч. В 1990-х этот показатель достиг пика – 11,4 км, после чего начал снижаться.

По данным ФИФА, на чемпионате мира 2022 года футболисты преодолевали за матч в среднем 10,6 км, хотя этот показатель заметно различался в зависимости от игровой позиции.

Не играют ли футболисты слишком много?

Кроме того, данные показывают, что некоторые футболисты высшего уровня стали проводить на поле больше матчей.

У большинства клубов мира количество игр остаётся относительно стабильным и составляет около 42 матчей за сезон.

Однако нагрузка на игроков элитного уровня может быть значительно выше.

Так, защитник "Ливерпуля" и сборной Нидерландов Вирджил ван Дейк, согласно данным международного профсоюза футболистов Fifpro, в течение сезона, ещё до начала чемпионата мира, сыграл уже в 65 матчах, в том числе в 10 играх за сборную.

В Fifpro заявляют, что требования к футболистам сейчас высоки как никогда, и призывают обеспечить игрокам время на отдых и восстановление.

"Количество матчей, безусловно, является фактором, связанным с риском получения травм", – говорит профессор Йенс Бангсбо.

По данным FIFPRO, голландский защитник "Ливерпуля" Вирджил ван Дейк в этом сезоне провёл 65 матчей за клуб и сборную / Фото Getty Images

Исследование, проведённое по заказу УЕФА и опубликованное в 2023 году, выявило, в частности, рост числа травм задней поверхности бедра за предыдущие восемь сезонов.

В шести случаях из 10 игроки получали такие травмы во время бега или спринта.

Исследование не устанавливало причины этой тенденции, однако его авторы предположили, что свою роль могли сыграть возросшая интенсивность современного футбола и всё более плотный календарь матчей.

"Современные игроки работают на пределе своих возможностей. Без достаточного времени на восстановление организм просто не выдерживает", – говорит профессор Орландо Лайтано.

Ветераны на подъёме

43-летний вратарь сборной Шотландии Крейг Гордон является самым возрастным игроком на чемпионате мира по футболу 2026 года / Фото Getty Images

Но есть и хорошие новости. Достижения спортивной науки – от тренировочных методик до питания и восстановления – позволили футболистам дольше сохранять возможность выступать на элитном уровне.

Средний возраст игроков в заявках команд Лиги чемпионов УЕФА, главного клубного турнира мира, вырос с 24,9 года в 1992 году до 26,5 года в 2018-м.

Последние три чемпионата мира стали самыми "возрастными" в истории турнира, свидетельствуют данные ФИФА. Рекорд был установлен на чемпионате мира 2018 года, где средний возраст игроков составил 27,9 года – самый высокий показатель за всю историю соревнований.

По данным, собранным экономистом Джошуа С. Фьетсулом из Университета Осло, на чемпионате мира 1990 года выступали всего семь футболистов в возрасте 35 лет и старше. На турнире 2022 года таких игроков было уже 41.

В этом году, согласно официальным заявкам сборных, опубликованным ФИФА, на чемпионате мира заявлены 72 футболиста старше 35 лет.

Восемь игроков достигли возраста 40 лет и старше. Это больше, чем на всех предыдущих чемпионатах мира, вместе взятых.

"Игроки, которые внимательно следят за своим здоровьем и соблюдают современные принципы подготовки и восстановления, сегодня имеют гораздо больше шансов оставаться на высоком уровне значительно дольше, чем раньше", – говорит доктор Орландо Лайтано.