Идеальные каникулы, или Какие ошибки не стоит делать родителям во время отдыха детей

Наступления очередных каникул дети и их родители ждут по-разному. Если школьники с нетерпением считают дни до долгожданного и честно заслуженного осеннего отдыха, то многие взрослые испытывают волнение по поводу организации досуга ребёнка. Что необходимо сделать для того, чтобы дети не сбились с режима, не проводили всё свободное время в смартфоне и социальных сетях, не потеряли интерес к учёбе, не забыли усвоенный школьный материал, при этом набрались сил и полноценно отдохнули, выясняла корреспондент Informburo.kz.

Современная жизнь требует от взрослых и детей постоянного напряжения умственных сил, максимальной концентрации внимания и дисциплинированности. В стремлении быть конкурентоспособным и успешным человеку любого возраста приходится постоянно учиться, совершенствоваться и повышать уровень знаний.

Чрезмерные нагрузки опасны для детской психики

Школьная программа едва ли не с каждым годом усложняется, в расписании уроков появляются новые предметы. Кроме стандартного выполнения обязательных домашних заданий детям приходится работать над докладами и презентациями, писать сочинения. Более того, многие школьники посещают творческие студии, языковые курсы, спортивные секции, берут дополнительные уроки у репетиторов. Огромное количество разнообразной, хотя и полезной, важной и нужной информации создаёт сильное давление на нервную систему и неокрепшую психику. Детский мозг вынужден постоянно и интенсивно функционировать в условиях мультизадачности, что неизменно приводит к накоплению усталости.

"Отдых – естественная человеческая потребность, именно поэтому в школе предусмотрены каникулы, дающие ребёнку прекрасную возможность переключиться с учебной деятельности на другую. Если школьник этого делать не будет, то в какой-то момент у него произойдёт выгорание, может, и полное отторжение от учебного процесса. Дети растут, проходят фазы психического и физического развития, и чрезмерная нагрузка им вредна", – уверена заведующая детским отделением алматинского Центра психического здоровья, психиатр Ольга Александрова.

Детское отделение ЦПЗ рассчитано на 32 пациента, но скоро его расширят до 40 коек. Психотерапевты с грустью вспоминают те времена, когда в палатах пустовали кровати. Сейчас недостатка в пациентах не бывает в любое время года, палаты заполнены круглый год. Сезонность наплыва пациентов исчезла, всё чаще врачи оказывают помощь детям и подросткам, предпринимавшим попытку самоубийства.

Психотерапевты рекомендуют

Родители из добрых, на их взгляд, побуждений отдают детей в специализированные школы с углубленным изучением определённых предметов, записывают их параллельно в кружки и секции, ревностно и болезненно следят за успехами в школе, неустанно сравнивают с одноклассниками, которые учатся лучше, запугивают тем, что они не сдадут экзамены и опозорят семью. Не все дети выдерживают такой прессинг. Среди наших пациентов немало очень умных и талантливых детей, потерявших интерес к жизни из-за подобного давления на них.

В школах часто на каникулы дают дополнительные задания. Их выполнение не даёт детям забыть школьную программу, но детские психиатры настоятельно рекомендуют родителям не забывать о том, что главное предназначение каникул – полноценный отдых и полезный досуг. Также врачи и психологи настоятельно рекомендуют использовать дни каникул как отличное время для общения с ребёнком.

"Занятые работой и домашними делами, взрослые не находят времени на обычную беседу с ребёнком, они не знают, с кем он дружит, чем увлекается, как складываются у него отношения с одноклассниками. На безликий вопрос "Как дела?" они ждут формального ответа "Хорошо". Вне зависимости от материального достатка и социального статуса в подавляющем большинстве алматинских семей дефицит общения и доверия", – утверждает психолог Марина Пяк.

Когда надо сменить школу

На каникулах, в спокойной обстановке можно побеседовать с ребёнком по душам, мягко и деликатно выяснить, какая атмосфера в классе, не нуждается ли он в помощи и поддержке, не столкнулся ли с какими-либо проблемами. Если родители по какой-то причине не могут сами завести откровенный разговор, им стоит обратиться к грамотному психологу.

"Вас должны насторожить резкие перемены в настроении ребёнка, замкнутость, нежелание участвовать в семейных праздниках и общих разговорах, стремление к одиночеству, повышенная сонливость, плохой аппетит, потеря интереса к хобби и увлечениям. Некоторые папы и мамы со смехом рассказывают о том, как их ребёнок все каникулы проводит в пижаме, практически не выбираясь из кровати. Меж тем повода для веселья и шуток здесь нет, такие дети нуждаются в консультации врача", – предостерегает родителей Ольга Александрова.

Случается, что во время каникул дети (особенно первоклассники) просят родителей забрать их из школы. Кто-то из них находит объяснение своему отказу продолжать учиться, а кто-то не называет причину. Родители не знают, как вести себя правильно в столь непростой ситуации.

"Каждую историю нужно разбирать отдельно. Дети разные, и не исключено, что, делая пугающие папу и маму заявления, они на самом деле всерьёз так не думают. Однако может быть, что ребёнок стал жертвой или свидетелем буллинга, чувствует к себе неприязненное отношение со стороны сверстников. Не надо тут же бежать в школу и устраивать там скандал, требуя наказания всех причастных. Сначала разберитесь в ситуации", – посоветовала психолог Алия Амиева.

Однажды к специалисту на консультацию пришла мама девочки, утверждавшая, что её дочери объявили бойкот, девочки отказываются с ней дружить. Побеседовав с девочкой, психолог пришла к неожиданным для матери выводам. Школьница нарушала личные границы сверстниц, проявляла по отношению к ним чрезмерную навязчивость, задавала неприятные для них вопросы, вторгаясь в личную жизнь их родителей.

В другом случае 10-летний мальчик, круглый отличник вдруг отказался ходить в школу. Он не признавался родителям, почему не хочет заниматься. В доверительной беседе Алия Амиева выяснила, что он боится собак, лающих из-за заборов домов на улице, по которой он идёт в школу. Решение проблемы нашлось моментально: соседская девочка, обожающая собак, вместе с ним по утрам шла в школу. К слову, она избавила его от страха, и вскоре семья мальчика завела четвероногого домашнего питомца.

Психотерапевты рекомендуют

Впадать в панику, услышав от ребёнка признание в нежелании ходить в школу, ни в коем случае не следует. Но и относиться к его словам с пренебрежением и игнором нельзя. Если ситуация действительно критическая, переведите ребёнка в другую школу. В случаях с первоклашками здравым решением может быть забрать детей из школы и подождать следующего учебного года.

Отказаться от продолжения учёбы надо в тех случаях, когда первоклассник оказался неготовым к школе: он постоянно капризничает и плачет, играет на уроках, не слушает педагога, не соблюдает школьные правила. Лучше подождать, чтобы он психологически созрел для школы, чем отбить у него желание учиться.

А что думают педагоги?

Независимые исследования доказали, что после каникул, проведённых с пользой для ментального и физического здоровья, у детей улучшаются память и концентрация внимания, совершенствуется творческое мышление, повышаются интерес и тяга к знаниям.  

"Школа требует усидчивости и дисциплинированности – качеств, плохо согласующихся с потребностями растущего организма детей и подростков. На каникулах нужно отдохнуть от уроков, но избегать безделья и ничегонеделания. Ошибкой со стороны родителей будет разрешить ребёнку лениться в режиме 24/7. Однако я категорически не советую на каникулах превращать ваш дом во вторую школу. Повторение школьного материала и чтение книг должно вызывать у детей лишь положительные эмоции", – объяснил директор специализированной школы-интерната Нуржан Искаков.

Закрепление полученных знаний во время каникул принесёт желаемые результаты, если подойти к процессу творчески и с креативом, заинтересовать ребёнка, вызвать у него стремление к повторению пройденного материала.

"Изучение иностранных языков полезно каждому человеку. Но дети, естественно, не понимают важности процесса, на каникулах они хотят лишь отдыхать. Зато родители могут попросить ребёнка перевести им какой-нибудь смешной ролик или подсказать, как переводится та или иная фраза. Я советую папам и мамам вместе с детьми смотреть мультфильмы на иностранном языке, герои изъясняются там простыми предложениями, и их речь запоминается легко", – посоветовала педагог английского языка Периштимукамбар Атабаева. 

Также учителя рекомендуют использовать для изучения школьных предметов приложения в смартфонах. Прохождение уровней с наградами и бонусами мотивирует детей.

Выспаться с запасом не получится

Учёные, врачи и педагоги из разных стран бьют тревогу по поводу низкой физической активности современных детей. Они призывают родителей обеспечить детям активный досуг, особенно во время каникул.

"Спорт наполняет человека энергией, развивает мышцы, ловкость, быстроту действий, способствует становлению командных и лидерских качеств, благотворно влияет на здоровье и настроение. Я уверен в том, что не надо брать ребёнку справки, освобождающие от уроков физкультуры. Вне зависимости от состояния здоровья опытный учитель найдёт для него подходящий вид спорта, и ребёнок не будет чувствовать себя изолированным от одноклассников", – считает учитель физкультуры Акторе Бекжанов.

Первоклассники осенью впервые отправятся на каникулы. Для них отдых от школы в новинку, и вдвойне важно организовать их отдых так, чтобы избежать возвращения в класс со слезами и капризами.

"За нежеланием идти на уроки у многих детей скрывается хронический недосып. Дети поздно ложатся спать и рано встают. Часто родители превращают каникулы в настоящий праздник постоянных нарушений режима. Они разрешают детям допоздна засиживаться перед компьютером или засыпать с мобильным телефоном в руках, не будят их до полудня и даже дольше. Не получится выспаться с запасом на будущее, зато дети могут быстро отвыкнуть от режима, и потом им будет очень тяжело рано просыпаться. Если во время учебного года ребёнок встаёт в шесть утра, без вреда вы можете позволить ему на каникулах поспать на 30–60 минут больше", – рассказала педагог младших классов Василиса Максимова.

Идеальные каникулы включают в себя разумное сочетание учёбы, чтения книг и активного отдыха, соблюдение режима сна и питания, полезны игры и прогулки на свежем воздухе. Сближению с семьёй способствуют совместный досуг и выполнение домашних обязанностей, посещение культурных мероприятий и знакомство с достопримечательностями, чтение книг и приготовление полезных блюд.

Детский мозг пытлив, он охотно впитывает новую информацию и потом использует её в дальнейшем.

Педагоги предлагают родителям при организации каникул мысленно вернуться в собственное детство и вспомнить, как они сами хотели провести свой отдых. Ценные советы из прошлого могут оказаться бесценными, и возвращение с каникул за парту вызовет у их детей исключительно положительные эмоции.