Какая поза сна убивает шею и сосуды

Постоянный сон на животе может негативно влиять на здоровье, вызывая напряжение шейных мышц и сдавливание кровеносных сосудов, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов, сообщает Total.kz со ссылкой на РИА «Новости».

Он пояснил, что в такой позе голова длительное время находится в развернутом положении, что создает неестественную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Специалист подчеркнул, что эта привычка особенно вредна при регулярном повторении и может ухудшать самочувствие после пробуждения.

«Постоянный сон на животе может вызывать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов», — сказал Мартынов.

В качестве оптимальной альтернативы врач рекомендует спать на боку или на спине, обеспечивая при этом правильную поддержку для шеи и поясницы, чтобы позвоночник находился в физиологичном положении и не испытывал излишнего напряжения.