Регулярное употребление чая и кофе влияет на состояние костей

Результаты крупного исследования раскрывает долгосрочное влияние чая и кофе на минеральную плотность костной ткани у женщин в постменопаузе, передает Liter.kz со ссылкой на журнал Nutrients.

Остеопороз остается одной из самых значимых глобальных проблем здравоохранения: по данным международных исследований, каждая третья женщина старше 50 лет сталкивается с остеопоротическими переломами, а низкая плотность костей ежегодно приводит к сотням тысяч смертей по всему миру.

В рамках нового исследования специалисты изучили данные длительного наблюдения из проекта Study of Osteoporotic Fractures (SOF), чтобы выяснить, как регулярное употребление чая и кофе влияет на состояние костей. Результаты оказались неоднозначными.

Исследование показало, что:

Регулярное употребление чая связано с более высокой минеральной плотностью костей бедра у женщин в постменопаузе. Ученые считают, что положительный эффект может быть связан с высоким содержанием антиоксидантов в чае. Кофе в целом не продемонстрировал значимого влияния на плотность костей за 10-летний период наблюдения.

Однако, по данным более детального анализа, потребление более пяти чашек кофе в день может снижать минеральную плотность костей, что может повышать риск переломов.

Влияние напитков оказалось зависимым от образа жизни:

у женщин, употребляющих алкоголь, кофе был связан с более низкой плотностью костей; у женщин с ожирением чай показывал наиболее выраженный положительный эффект.

Авторы подчеркивают, что полученные данные важны для разработки персонализированных рекомендаций по питанию.

Читайте также:

Казахстан в чашке чая: традиции, мода и немного матчи Можно ли пить чай с сахаром: ответ нутрициолога Что будет, если пить зеленый чай каждый день