Всего семь советов: психиатр рассказал, как стать счастливее

Психиатр Энрике Рохас назвал семь практических советов для достижения счастья, передает Liter.kz со ссылкой на El Economista.

Первый совет - залечить раны прошлого, примириться с прошлым, научиться прощать себя за ошибки, проступки и так далее.

Второй совет - иметь хороший баланс между сердцем и разумом.

Третий совет - позитивный настрой, способность всегда видеть светлую сторону, позитивный аспект, несмотря ни на что.

Четвертый совет - хорошо развитая воля.

“Сила воли - важный элемент нашей психологии, а сильная, твердая, непоколебимая, последовательная, непреклонная воля - настоящая жемчужина”, - отмечает психиатр.

Пятый совет - наличие жизненного плана, охватывающего все аспекты -любовь, работу, культуру и дружбу. Здесь эксперт рекомендует избегать всего, что не приносит пользы.

Шестой совет - внутренний покой.

“В молодости вам нужны сильные, яркие, необычайные эмоции. В зрелом возрасте вам нужны мир, спокойствие, умиротворение”, - говорит Энрике Рохас.

В заключение психиатр указывает на важность надежды как способа достижения счастья:

“Человек стареет, когда заменяет свои мечты воспоминаниями, когда он больше смотрит назад, чем вперед. Это и есть фундаментальная граница”.