Забери телефон и начнется истерика : психолог рассказала что делать с зависимостью детей от гаджетов

Телефоны, планшеты и социальные сети давно стали частью повседневной жизни детей. Многие родители замечают: ребенок буквально не выпускает гаджет из рук, раздражается без интернета и все меньше интересуется реальной жизнью. Но действительно ли проблема только в экранах?

Журналист Liter.kz побеседовала с семейным психологом Алисой Нурмагамбетовой о том, где проходит граница нормы, почему жесткие запреты не работают и как гаджеты влияют на психику современных детей.

Сегодня многие родители жалуются, что дети буквально "живут" в телефонах. Специалист объяснила что это - зависимость или новая реальность?

"Нужно понимать, что для современных детей гаджет — это уже не просто игрушка. Это способ общения, развлечения, учебы и даже социализации. Поэтому сам по себе факт, что ребенок проводит много времени в телефоне, еще не означает зависимость. Настораживать должно другое: когда у ребенка пропадает интерес ко всему остальному. Если исчезают прогулки, хобби, живое общение, нарушается сон, падает успеваемость, а попытка ограничить телефон вызывает агрессию — это уже тревожный сигнал", — подчеркнула специалист.

По словам психолога, детям сложно отказаться от гаджетов, потому что телефон дает быстрые эмоции и постоянную стимуляцию.

"Короткие видео, игры и соцсети работают по принципу мгновенного удовольствия. Детский мозг особенно чувствителен к таким стимулам. Кроме того, телефон часто становится способом уйти от скуки, тревоги или одиночества. Иногда ребенок "зависает" в гаджетах не потому, что ленивый, а потому что в реальной жизни ему эмоционально тяжело или просто неинтересно", — объяснила Алиса Нурмагамбетова.

Специалист также высказалась о жестких ограничениях, которые часто используют родители в попытке решить проблему.

"Чем сильнее давление и запреты, тем больше сопротивление. Особенно у подростков. Когда родители просто забирают телефон, ребенок воспринимает это как наказание и потерю единственного источника удовольствия. Гораздо эффективнее работают понятные правила внутри семьи и личный пример взрослых", — отметила психолог.

По словам эксперта, бесконтрольное использование гаджетов может повлиять на эмоциональное состояние ребенка.

"Мы все чаще наблюдаем повышенную тревожность, раздражительность, проблемы со сном и концентрацией внимания. У подростков нередко страдает самооценка из-за постоянного сравнения себя с другими в соцсетях. Кроме того, дети постепенно теряют навык живого общения", — рассказала специалист.

Психолог подчеркнула, что главная задача родителей — не полностью изолировать ребенка от технологий, а научить его выстраивать здоровые отношения с гаджетами.

"Ребенок, который чувствует себя услышанным, любимым и нужным, гораздо реже пытается полностью уйти в виртуальный мир. Поэтому начинать нужно не с тотального контроля, а с доверия, общения и эмоционального контакта внутри семьи", — заключила Алиса Нурмагамбетова.

Сегодня гаджеты стали неотъемлемой частью детства, и полностью оградить ребенка от цифрового мира уже невозможно. Однако психологи уверены: проблема не в самих телефонах, а в том, какое место они начинают занимать в жизни семьи. Пока взрослые ищут способы ограничить экранное время, дети все чаще пытаются найти в интернете то, чего им не хватает в реальной жизни — внимание, эмоции, поддержку и ощущение безопасности. И, возможно, главный вызов для родителей сегодня — не забрать телефон, а сделать так, чтобы ребенку хотелось возвращаться из виртуального мира в настоящий.