Запреты не помогают: психотерапевт рассказал, как защитить подростков от зависимостей

Qazaq24.com передает, что по данным сайта Orda.kz.

Когда речь заходит о молодёжных зависимостях, обычно обсуждают наркотики, алкоголь, сигареты или лудоманию. Однако психотерапевт Алексей Сапожников уверен: зависимость начинается гораздо раньше — с отсутствия жизненной цели, доверия к взрослым и ощущения смысла. Почему запреты не работают, как семья, школа и государство влияют на подростков и что реально помогает уберечь их от падения, разбирался корреспондент Orda.kz.

Когда мы говорим о зависимостях, на ум чаще всего приходят наркотики или алкоголь, однако реальность намного шире: зависимость может быть игровой, азартной или адреналиновой, ведь человек имеет к этому биологическую предрасположенность. Несмотря на активную популяризацию здорового образа жизни, подростки всё чаще попадают в ловушку соцсетей, видеоигр и виртуальных казино, которые дают мозгу мощный выброс адреналина, сопоставимый с химическим воздействием.

С этими вызовами ежедневно работает Алексей Сапожников — психотерапевт Психотерапевтического центра доктора Хлыновского, школьный психолог и член Ассоциации психологов Казахстана. По его словам, у современной молодёжи гораздо больше соблазнов, но одновременно и несравнимо больше возможностей для самореализации, чем у предыдущих поколений.

Ключевой вопрос кроется не в самой доступности запретных плодов, а в том, почему один подросток выбирает спорт, творчество или любимое дело, а другой уходит в зависимость. Сапожников убеждён, что эффективная профилактика начинается не с борьбы с веществами, а с формирования жизненных ориентиров, понимания того, ради чего человек живёт, и способности нести ответственность за свой выбор.

«Сердце тьмы» человека: где рождается зависимость

В обществе принято считать, что наркомания начинается с одного решения попробовать запрещённое вещество. Однако реальность выглядит иначе: путь к тяжёлой зависимости — это всегда постепенный спуск.

«Всё начинается с энергетических напитков. В них содержится большое количество кофеина, который возбуждает нервную систему и создаёт ощущение бодрости».

Привыкнув регулярно получать искусственную стимуляцию, часть людей со временем переходит к алкоголю, а затем — к более сильным психоактивным веществам.

«Следующим этапом могут стать энергетические напитки с алкоголем или так называемые алкогольные коктейли. Содержание алкоголя в них может составлять около 12 процентов, но молодому человеку этого уже достаточно».

При этом специалист подчёркивает, что речь идёт не о неизбежном сценарии для каждого подростка. Однако, по его наблюдениям, зависимость редко возникает внезапно. Чаще она развивается как последовательность всё более рискованных форм поведения, когда предыдущий опыт постепенно перестаёт приносить желаемый эффект.

Эта закономерность, по словам психолога, касается не только химических веществ. По тому же принципу формируются и другие виды зависимости, в том числе игровая. Человеку постоянно требуется всё более сильное эмоциональное переживание, а прежние способы уже перестают давать необходимый эффект.

Именно поэтому профилактика должна начинаться задолго до появления наркотиков в жизни подростка. Если ждать момента, когда человек впервые попробует запрещённые вещества, время для предупреждения проблемы во многом уже будет упущено.

Профилактика начинается не с лекции, а с воспитания

По мнению Алексея Сапожникова, важную роль в профилактике зависимостей играет не только семья, но и любой взрослый, с которым подросток может откровенно поговорить. Это может быть школьный психолог, педагог, тренер или другой наставник, которому ребёнок доверяет.

Работая в школе, специалист регулярно сталкивается с ситуациями, когда подростки обращаются к нему с вопросами, которые не решаются задать даже собственным родителям.

«Стоит мне прийти — вокруг сразу собирается толпа мальчишек, каждый со своей проблемой. Иногда они задают такие вопросы, которые не каждый взрослый решится произнести вслух. Со мной они чувствуют себя спокойно, воспринимают меня как своего человека», рассказывает психотерапевт.

По словам психолога, многие родители избегают разговоров на сложные темы, рассчитывая, что ребёнок сам найдёт ответы в интернете или узнает всё от сверстников. Однако такой подход нередко приводит к тому, что подростки получают недостоверную информацию или начинают ориентироваться на чужой, зачастую опасный, опыт.

В качестве примера эксперт приводит вопросы, связанные с половым взрослением. По его мнению, задача взрослого — не читать нравоучения, а спокойно и без осуждения объяснить подростку последствия тех или иных решений.

«Один пятнадцатилетний ученик как-то сказал: „Я так долго ждал этой темы. Наконец-то мы услышим это от вас“. Получается, до этого ему никто ничего не объяснял. Отец с ним не разговаривал. Подростки и так уже многое видели в интернете. Но здесь они слышат информацию от взрослого, учителя, которого воспринимают как авторитет».

Сапожников подчёркивает, что подобные разговоры не провоцируют подростков на рискованное поведение. Напротив, достоверная информация помогает им принимать более осознанные решения и снижает вероятность необдуманных поступков.

По мнению специалиста, именно доверительные отношения между подростком и взрослым позволяют вовремя заметить изменения в поведении ребёнка, обсудить возникающие проблемы и предотвратить ситуации, которые впоследствии могут привести не только к опасным моделям поведения, но и к употреблению алкоголя, наркотиков или другим формам зависимого поведения.

«С детьми нужно общаться по-разному, но главное — общаться с ними по-настоящему и с интересом. Профилактика зависимости работает только тогда, когда ребёнку не просто говорят, чего делать нельзя, а помогают понять, ради чего ему жить, учиться, развиваться и нести ответственность за собственный выбор».

Почему одних запретов и лекций недостаточно

По мнению Алексея Сапожникова, полностью избавить общество от алкогольной или наркотической зависимости невозможно. Однако это не означает, что профилактика бессмысленна. Напротив, она способна изменить отношение человека к употреблению психоактивных веществ. Но для этого недостаточно просто сказать подростку, что алкоголь, сигареты или наркотики вредны.

Специалист считает, что традиционный подход, построенный исключительно на запретах и перечислении последствий, редко даёт устойчивый результат. Подростки уже знают о вреде курения и алкоголя, поэтому одних предупреждений недостаточно. Гораздо важнее объяснить, почему люди начинают употреблять психоактивные вещества и как этому противостоять.

«От этой проблемы никуда не уйти. Как ни крути, многое зависит от воспитания: что именно взрослые дают ребёнку и какие ценности ему передают».

По словам психотерапевта, ситуацию осложняет то, что сегодня влияние на подростков оказывают не только семья и школа. Если раньше алкоголь и табак активно рекламировали напрямую, то сейчас подобные образы чаще встречаются в фильмах, книгах и других произведениях массовой культуры. Именно поэтому подростки сталкиваются с романтизацией употребления психоактивных веществ даже тогда, когда прямой рекламы уже нет.

Поэтому профилактика должна быть не формальной, а содержательной. Недостаточно провести лекцию, на которой специалист просто перечислит последствия употребления алкоголя или курения. Гораздо важнее заинтересовать подростков, обсуждать с ними реальные жизненные ситуации, приводить понятные примеры и выстраивать живой диалог.

«Профилактика — это очень сложный вопрос. Здесь мало сказать: „Это плохо“. Нужны люди, у которых горят глаза, которые хотят что-то изменить и умеют показывать последствия на живых примерах».

Именно такой подход, по мнению специалиста, способен конкурировать с теми образами, которые подростки ежедневно видят в окружающей информационной среде. Если профилактика ограничивается только запретами, а массовая культура продолжает формировать привлекательный образ употребления алкоголя или курения, её эффективность неизбежно снижается.

Почему человеку нужна цель, а не только отказ от зависимости

По мнению Алексея Сапожникова, зависимость невозможно победить одним лишь отказом. Если убрать привычный способ получать удовольствие, справляться с тревогой или заполнять внутреннюю пустоту, на его месте обязательно должно появиться что-то другое. Иначе человек рано или поздно вернётся к прежнему образу жизни или заменит одну зависимость другой.

«До тех пор, пока он чем-то по-настоящему не увлечётся, мы его из этой ситуации не вытащим. Иногда человека действительно можно вытащить из опасной среды, если вовремя предложить ему другое увлечение, другую деятельность и новую цель».

По словам специалиста, именно поэтому во время работы с подростками он постоянно говорит не только о вреде психоактивных веществ, но и о поиске собственных интересов. Спорт, творчество, путешествия, профессия, любимое дело, чувство ответственности и желание развиваться становятся той опорой, которая постепенно вытесняет потребность искать быстрые способы получения удовольствия.

«Вытащить одного из пациентов удалось только потому, что раньше он серьёзно увлекался музыкой. Он учился играть на музыкальном инструменте и хотел развиваться в этом направлении. Но родители запрещали: считали, что нужно учиться на юриста, а музыка — несерьёзное занятие. Тогда он фактически отказался от собственных интересов: приходил после учёбы и садился играть в телефоне. Я сказал родителям: „Оставьте его в покое. Пусть профессионально занимается музыкой“. Постепенно у него произошла смена интересов. Появилась цель — развиваться в любимом деле и связать с ним свою жизнь».

Многие молодые люди просто не понимают, чего хотят от жизни, не умеют самостоятельно принимать решения или привыкают, что за них всё определяют родители. В такой ситуации зависимость становится не причиной жизненных трудностей, а способом заполнить внутреннюю пустоту.

«Иногда этой цели у них изначально не было. Часто речь идёт об инфантильных молодых людях, за которых родители решают, что и как им делать, куда поступать и как строить жизнь. Родители не дают человеку выбора, и он просто плывёт по течению. Причём ему самому уже ничего не нужно».

При этом психологические исследования последних десятилетий также показывают, что устойчивость к зависимостям тесно связана с наличием жизненного смысла, ценностей и ощущения собственной значимости. В качестве внутренних опор специалисты называют не только профессию, семью или увлечения, но и мировоззрение — философские взгляды, духовные практики или религиозную веру, если они помогают человеку осознанно строить свою жизнь. Речь идёт не о принадлежности к какой-либо конфессии, а о наличии системы ценностей, которая помогает переживать трудности и видеть смысл в собственных поступках.

Как резюмирует Алексей Сапожников:

«Профилактика зависимости работает только тогда, когда ребёнку не просто говорят, чего делать нельзя, а помогают понять, ради чего ему жить, учиться, развиваться и нести ответственность за собственный выбор».

Важно помочь человеку найти то, ради чего ему будет интересно жить без алкоголя, наркотиков или других способов ухода от реальности. Когда появляется цель, зависимость постепенно перестаёт быть единственным источником удовольствия или способом справляться с жизненными трудностями.

Зависимость редко возникает внезапно. Чаще она становится следствием целого комплекса факторов: отсутствия доверительных отношений со взрослыми, жизненных ориентиров, ощущения собственной значимости и понимания того, ради чего человек учится, работает и строит своё будущее.

Оставайтесь с нами на Qazaq24.com, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.