Qazaq24.com сообщает, основываясь на информации сайта Total.KZ.
Цитрусы имеют большое количество витамина C и полезны при ОРВИ.
Мандарины могут оказывать поддерживающее действие на здоровье легких за счет содержания витамина C, рассказала аллерголог Елена Пятикова, сообщает Total.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня».
Она пояснила, что витамин C работает как антиоксидант, снижая воспаление и защищая клетки от окислительного стресса.
В свежих овощах и фруктах, помимо витаминов, содержится комплекс других микроэлементов, что делает их ценными для общего укрепления организма.
Пятикова также обратила внимание на более доступную альтернативу — обычную или квашеную капусту, которая по своей пользе может превосходить цитрусовые.
«Она совсем не аллергенная. А мандарины — очень спорно, несмотря на то, что цитрусы имеют большое количество витамина C и полезны при ОРВИ», — подметила эксперт