Как передает Qazaq24.com, со ссылкой на сайт Total.KZ.
На ступнях ног расположено множество нервных окончаний-сенсоров.
Прогулки босиком по траве, песку, газону или даже домашнему ковру помогают уменьшить уровень тревоги и переключить внимание с внутренних переживаний, пояснил психолог Андрей Зберовский, сообщает Total.kz со ссылкой на «Абзац медиа».
По словам специалиста, на ступнях ног расположено множество нервных окончаний-сенсоров, которые считывают тактильные ощущения и передают сигналы в мозг.
«Для человека в состоянии психологического напряжения, депрессии или стресса перенос фокуса внимания на стопы, концентрация на физических ощущениях помогают отвлечься от внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив», — подчеркнул Зберовский.
По его словам, это дает мозгу новую информацию, помимо этого, человек начинает полнее чувствовать окружающий мир и природу, что является очень полезной практикой.
Он добавил, что такое занятие полезно не только тем, кто испытывает стресс, но и в целом всем людям. Вместе с тем гулять босиком следует только по безопасным поверхностям, чтобы избежать травм.