Как пережить магнитную бурю без вреда для здоровья

В дни магнитных бурь многие жалуются на усталость, рассеянность и ощущение, будто “мозг работает вполсилы”. Ученые и специалисты объясняют: это не лень и не выдумка, а естественная реакция организма на изменение внешних условий. Эксперт Пироговского университета Андрей Кондрахин рассказал о том, как мозг реагирует на магнитные бури и чего делать нельзя, передает Liter.kz.

 – Как на магнитную бурю реагирует наш мозг?

– Как только меняется атмосферное давление или другие внешние условия, мозг воспринимает это как потенциальную опасность. У мозга нет “глаз”, он полагается на сигналы тела, а здесь явной угрозы не видно. Возникает дискомфорт, и самочувствие меняется. В такой ситуации любое живое существо инстинктивно замедляется. Кошка прислушивается и замирает, собака вытягивает шею и принюхивается. То же делает и наш мозг: все процессы, физические и психические, замедляются, чтобы оценить обстановку. Так система адаптации готовится к возможной реакции.

– Чего в такой ситуации делать не стоит?

– Не нужно искусственно стимулировать мозг. Снижение работоспособности – это защитная реакция организма, и попытки взбодриться дадут обратный эффект. Если мы начинаем употреблять кофе, крепкий чай или другие стимуляторы, мозг получает противоречивые сигналы: снаружи – неизвестность, внутри – возбуждение. Он не понимает, что происходит, и может замедлиться еще сильнее, чтобы разобраться.

– Что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние?

– Можно спокойно работать без эмоциональных перегрузок, отдыхать, избегать лишней активности. Просто пережидать, пока магнитная буря или другие изменения не пройдут. Если же пытаться стимулировать себя, мозг воспримет это как сверхзадачу и будет требовать отдыха, а ведь неделя, возможно, только начинается.