Почти половина Казахстана занимается спортом? Почему эксперт не верит статистике

Почти каждый второй житель Казахстана занимается физкультурой и спортом. Во всяком случае, именно такой вывод можно сделать из последних данных Бюро национальной статистики (БНС).

По результатам обследования 12 тысяч домашних хозяйств, физической активностью и спортом охвачено 47,7% населения страны в возрасте от трёх лет. Годом ранее показатель составлял 46,5%, то есть за год вырос ещё на 1,2 процентного пункта.

За общей цифрой скрываются очень разные формы активности. В статистику входят занятия в школах и вузах, самостоятельная физическая активность, организованные занятия в секциях и фитнес-залах, а также профессиональный спорт. При этом данные БНС показывают заметные различия в активности между возрастными группами и регионами.

Что статистики считают физической активностью и действительно ли почти половина казахстанцев получают достаточную нагрузку? Можно ли считать активным школьника только из-за уроков физкультуры, насколько реалистичны показатели отдельных регионов, где самостоятельно занимаются почти 7 из 10 мужчин?

Informburo.kz обсудил эти вопросы с Олегом Терещенко. Он 17 лет возглавлял кафедру физического воспитания одного из ведущих вузов Алматы, работал со школьниками и студентами, проводил анкетирование первокурсников и собственные функциональные тесты. Терещенко – кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, тренер по плаванию, многоборью и настольному теннису.

– Олег Никитич, начнём с самой цифры. БНС сообщает, что 47,7% населения Казахстана от трёх лет и старше вовлечены в физическую активность и спорт, то есть практически каждый второй. Вы много лет работали со школьниками и студентами. Насколько реалистичным вам кажется такой показатель?

– Я в эту цифру не верю. Много лет работал и со школьниками, и со студентами, наблюдал за взрослыми. Картина, которую я видел, совершенно другая.

Когда студенты поступали к нам в вуз, я уже на первой лекции проводил анкетирование. Спрашивал, кто чем занимался, сколько времени ходил в секции. Очень часто занятия продолжались всего два-три месяца, после чего человек их бросал. Говорить в таком случае об устойчивой привычке сложно.

Но ещё показательнее было функциональное состояние.

Мы проводили простой тест. Выходил поток, например 150 человек. Никаких нормативов, рекордов, оценок. Я говорил: бегите очень медленно, трусцой, так, как вам удобно.

Периодически давал свисток, студенты останавливались и считали пульс за 10 секунд. Если уже 25 ударов (это примерно 150 в минуту) – всё, переходите на шаг. Нам не нужен подвиг, нам нужно понять ваше состояние.

И буквально через пять-шесть минут основная масса уже переходила на шаг. Пульс 150–160 и выше. Вот это для меня гораздо убедительнее ответа в анкете. Если человек действительно регулярно двигается, это должно проявляться в том, как организм переносит обычную аэробную нагрузку.

Поэтому когда мне говорят, что почти половина населения регулярно физически активна, я спрашиваю: а где тогда результат этой активности?

– Но в эти 47,7% входят очень разные формы активности. По данным БНС, 28,1% населения занимаются в образовательных учреждениях, 19,2% – самостоятельно и 0,4% – профессионально. Можно ли считать школьников и студентов физически активными просто потому, что они посещают физкультуру?

– У нас в вузах физкультура стала проходить один раз в неделю. Я считаю, что такое занятие не развивает ни выносливость, ни гибкость, ни силу. При этом на занятиях ещё принимают нормативы, хотя студенты зачастую к ним не подготовлены.

Когда у нас физкультура была два раза в неделю, мы всё равно говорили студентам, что одного этого недостаточно. Необязательно ходить в спортивную секцию, можно двигаться самостоятельно. Например, полчаса или час ходить быстрым шагом. Никаких подвигов для этого не нужно.

Поэтому сам факт того, что школьник или студент посещает обязательные занятия физкультурой, ещё не говорит о его физической подготовленности.

– Данные БНС основаны на опросе 12 тысяч домохозяйств. Но насколько точно сам человек может оценить свою физическую активность?

– Люди не могут объективно себя оценить, потому что у них нет необходимых знаний. Многие даже не понимают, по каким признакам можно оценивать своё физическое состояние. Например, человек может не знать, нормально ли для него подняться на четвёртый этаж без одышки.

Но проблема не только в самих людях. Такие знания должны давать на уроках физкультуры, а их не дают. Школьника или студента должны научить понимать, какую нагрузку он может выдержать, с какой интенсивностью ему можно заниматься, как контролировать своё состояние.

А у нас бывает наоборот. У меня был такой случай, когда я заведовал кафедрой. Пришёл мужчина, искал нашего преподавателя. Я спросил, что случилось. Он рассказал, что его сын весит 44 кг, а преподаватель дала ему упражнение в паре с парнем весом 80–90 кг. После этого у него возникли серьёзные проблемы со здоровьем.

Как можно давать одинаковую нагрузку людям с совершенно разными физическими возможностями? Один может отжаться 15 раз, другой – 2. Если человек может отжаться от пола только 2 раза, не надо заставлять его делать 15. Пусть сначала отжимается от стола, от опоры. Сегодня сделал три раза, к концу четверти – четыре. Вот это уже прогресс.

Поэтому говорить можно о количестве много, а о качестве никто не говорит.

– Есть ещё одна цифра, которая сильно выделяется. По данным БНС, в Жамбылской области самостоятельно занимаются физической активностью 68,5% мужчин, в Туркестанской – 66,2%, в Кызылординской – 60,6%, в области Жетысу – 56,9%. То есть в некоторых регионах речь идёт фактически о двух из трёх мужчин. Насколько реалистичными вам кажутся такие показатели?

– Для меня такие цифры выглядят совершенно нереалистично. Я в них не верю.

Я живу в Алматы, перед моим домом находится школьный стадион. Есть место, где можно бегать, ходить, заниматься. Я наблюдаю за этим много лет. Летом школьники не учатся, у людей отпуска, но массовой физической активности я там не вижу. Выходят один-два-три человека, а молодёжь в основном не двигается.

Есть, конечно, люди, которые ходят в спортивные залы. В Алматы сейчас есть два прекрасных зала для настольного тенниса. Там действительно занимаются люди разных возрастов, есть настоящие любители. Но их, по моим наблюдениям, около ста человек, не больше.

Многие другие приходят, играют один-два раза, проигрывают и больше не появляются. Кто-то занимается месяца два, ничего не получилось – и бросил. Поэтому, когда мне говорят, что где-то самостоятельно занимаются 60–70% мужчин, такие показатели вызывают у меня очень большие сомнения.

Я иногда спрашиваю человека, который проиграл: "Ты проиграл?" Он отвечает: "Да, все игры проиграл, последнее место занял". А я ему говорю: "Нет, ты выиграл. Ты выиграл в здоровье. Ты подвигался, это самое дорогое".

Я и сам иногда специально "проигрываю". Мне 75 лет, я подвигался, у меня прекрасное настроение. Для меня это главнее результата. Важно уметь правильно относиться к своим достижениям и поражениям. И не только в спорте – в жизни тоже.

– Но большой спорт как раз построен на результате. Означает ли многолетняя спортивная карьера, что человек и после её завершения останется физически активным и сохранит здоровье?

– У меня есть очень показательная история. Мой друг Александр Комлев тренировался у того же тренера, что и я, стал мастером спорта, доктором наук, судьёй международной категории по гимнастике. Он написал книгу "История казахстанской гимнастики" и подарил её мне.

В конце книги был список примерно из ста казахстанских гимнастов. Около 30 из них были моими ровесниками. Книгу я читал примерно 15 лет назад, мне тогда было около 60 лет, а этих людей уже не было в живых. Я был потрясён и спросил Сашу, откуда у него эти сведения. Он ответил, что может рассказать о каждом.

Это были люди большого спорта, мастера. Пока они тренировались, их постоянно вёл тренер, были серьёзные нагрузки. Но многие завершили карьеру примерно в 25 лет и после этого уже не смогли заставить себя регулярно заниматься самостоятельно.

Кто-то начинал набирать вес, у кого-то появлялись болезни. Конечно, так было не со всеми. Но для меня эта история стала очень показательна. Человек мог серьёзно тренироваться, пока его вёл тренер, а самостоятельно продолжать двигаться уже не мог.

– Если речь не о спортивных результатах, а именно о здоровье, что тогда можно считать регулярной физической активностью? Сколько раз в неделю нужно заниматься?

– Я считаю, что двигаться нужно хотя бы два раза в неделю. Лучше три. Это необязательно должна быть спортивная секция. Можно заниматься настольным теннисом, плавать, бегать трусцой, ходить в зал. Можно просто полчаса или час ходить быстрым шагом. Никаких подвигов не нужно.

– А есть виды спорта, которые вы бы не рекомендовали детям, если главная цель – здоровье, а не спортивный результат?

– Я категорически против ударных видов спорта, потому что там очень высокий риск серьёзных травм. Также я против больших весов в атлетизме.

Для здоровья можно заниматься настольным теннисом, плавать, бегать трусцой, ходить в зал. Хороший инструктор подскажет, какую нагрузку выбрать. Главное – не перегружаться.

– Насколько в таком случае важна доступная спортивная инфраструктура во дворах и микрорайонах?

– Сами площадки – это очень хорошо. Я бываю во многих микрорайонах и вижу, сколько их построили. Дети туда выходят сами, их никто не заставляет двигаться. И это классно.

Но важно ещё правильно эти площадки оборудовать. Например, ставят столы для настольного тенниса, а буквально через полтора метра вокруг – бордюры. Нормально играть уже невозможно: человек может побежать за мячом, упасть, получить травму. В результате столы стоят, а никто не играет.

– А вы сами почему в детстве пришли в спорт?

– Я был очень худеньким, самым маленьким в классе, из-за этого страдал комплексом неполноценности. Очень хотел быть сильным.

Когда мы приехали в Алматы, я случайно зашёл в парк Горького и увидел гимнастический городок. Ребята там занимались, кувыркались. Мне так понравилось, что я тоже захотел попробовать. Я сказал маме: "Я тоже вот это хочу". Она ответила: "Ну иди, поговори с тренером".

Я подошёл. Тренер попросил меня сделать мостик, подтянуться и сказал: "Всё, приходи". Я потом месяц ходил как часики. Мне нравилось, я был очень доволен.

Позже выяснилось, что по возрасту я уже не подходил: тренер набирал третий-четвёртый классы, а я окончил шестой. Но он увидел, что я действительно хочу заниматься, и оставил меня. Я стал сильнее, потом мог даже три раза подтянуться на одной руке.

Мне помогли, мне повезло.

– Если убрать рекорды, нормативы и спортивные результаты, что в итоге физическая культура должна давать человеку?

– Это же не просто физиология. Здоровье – самое важное. Если здоровье есть, тогда можно счастье строить. Можно не построить – не сложилось. А когда здоровья нет, точно счастья не будет.