Трагедия или новый вызов?: как пережить увольнение с пользой

Сокращение на работе не обязательно должно восприниматься как личная трагедия - многое зависит от отношения самого человека к происходящему, передает Liter.kz со ссылкой на РНИМУ.

Как рассказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР), заведующий кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России Вера Никишина, эмоциональная окраска увольнения формируется самим человеком. Если воспринимать сокращение через призму отчаяния, несправедливости и катастрофы, это может серьезно осложнить поиск новой работы и исказить процесс адаптации. В таком случае стресс не помогает, а, наоборот, мешает двигаться дальше.

Эксперт подчеркнула, что изменения - естественная и полезная часть жизни. Смена работы, условий труда или даже места проживания может дать человеку новый опыт, расширить профессиональные горизонты и открыть возможности, которые раньше казались недоступными. Рассматривая сокращение как вызов, а не поражение, человек снижает уровень тревоги и быстрее включается в активный поиск.

“В общем нам полезны изменения. Если смотреть с этой точки зрения на ситуацию сокращения, то ее можно рассматривать с позиции тех плюсов, которые она дает конкретному человеку”, - сказала эксперт.

Читайте также: