Трезвость как выбор: почему молодые казахстанцы осознанно отказываются от алкоголя

Вместо привычных посиделок с бокалом вина или бутылкой пива молодёжь выбирает спорт, путешествия, творчество и общение без искусственных стимулов. Эта тенденция отражает более широкий сдвиг в ценностях: отказ от алкоголя становится не протестом, а естественным выбором в пользу осознанности и внутреннего комфорта. Редакция Informburo.kz собрала истории молодых людей, которые решили отказаться от вредной привычки в пользу собственного здоровья.

Не странность, а тренд на осознанность

Роман Дегтяренко рассказал, что решение отказаться от алкоголя пришло к нему совершенно спокойно. В какой-то вечер он просто понял, что алкоголь не приносит ничего хорошего: пару часов веселья сменяются усталостью, пустотой и потерянным временем. По его словам, ему захотелось жить ясно, помнить каждую деталь и чувствовать себя в форме – и физически, и морально.

"Сначала друзья шутили над моим желанием, а потом просто привыкли. Когда люди видят, что ты никому не навязываешь свою позицию и продолжаешь нормально общаться – всё давление уходит. Напротив, некоторые из них сами потом сказали, что завидуют трезвости", – говорит он.

Роман также поделился вещами, которые помогают ему расслабляться без участия алкоголя в его жизни: это музыка, спорт и ночные поездки на машине. По его словам, такое положение вещей является для него своего рода медитацией и помогает получать то же удовольствие, только без последствий.

"И я стал замечать, что сейчас многие отказываются от алкоголя по тем же причинам – хотят больше контролировать жизнь, улучшить здоровье и быть продуктивнее. Сейчас это уже не странность, а тренд на осознанность. Люди развиваются в разных сферах – алкоголь туда просто не вписывается", – сказал он.

Роман Дегтяренко также дал совет всем, кто хочет отказаться от вредной привычки: не ждать идеального момента, поскольку он может и не наступить, и просто начать – попробовать хотя бы на месяц. 

"Посмотрите, как вы будете себя чувствовать, как изменится ваше состояние. Алкоголь – это не то, без чего жизнь теряет вкус. Наоборот, без него вы начнЁте жить по-настоящему", – заключил он.

Не было времени, а потом – не захотелось

Дмитрий Аулов поделился, что поначалу его отказ от алкоголя был связан с нехваткой времени на встречи с друзьями, а после желание и вовсе пропало.

"Я сейчас очень редко наблюдаю, что нынешняя молодёжь отдыхает с алкоголем – это присуще более старшему поколению, они так привыкли. А мы выбираем прогулки, настольные игры, спорт или экстремальный отдых", – говорит он.

Собеседник добавил, что для него самого главным способом отвлекаться и получать то же удовольствие без алкоголя является времяпровождение с близкими и любимыми людьми, музыка и компьютерные игры.

Он также обратил внимание на то, что многие люди пытаются спрятаться за фразой "небольшое количество не повредит", но, как итог, всё равно напиваются:

"Я считаю, что реально небольшое количество не вредит, а иногда и помогает. Например, красное вино помогает с риском сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых культурах алкоголь в целом не воспринимается как пойло для того, чтобы опьянеть. Например, в Италии и Грузии распитие вина за столом считается поддержанием здоровья и укреплением национальных традиций, а в Японии – это знак уважения и социального сплочения", – сказал мужчина.

Дмитрий признался, что иногда позволяет себе немного выпить – раза в полгода ему определенно достаточно, и только по очень значимым поводам. Например, если близкий друг женится.

Он заключил, что попробовать отказаться от вредных привычек никогда не поздно, и тогда можно открыть для себя много нового, заняться большим количеством дел, найти новые знакомства и получить новый опыт.

Мы выросли, смотря на нетрезвых взрослых

Елизавета Нейман рассказала, что её отношение к алкоголю сформировалось ещё в детстве. Она вспоминает, как во время семейных посиделок атмосфера казалась весёлой – детям позволяли больше обычного. Но после праздников оставалось неприятное ощущение: видеть взрослых в тяжёлом состоянии было настоящим кошмаром. Тогда она пообещала себе, что никогда не будет напиваться – и с тех пор придерживается этого решения.

Она отметила, что культура отдыха среди молодёжи изменилась: сейчас посиделки с алкоголем заменяются не только отдалёнными вещами, но и такими же посиделками без него:

"Сейчас больше говорят о душевном, моральном, открывают свои шрамы и раны. Нет культуры хоронить эмоции в себе под алкоголем, забываться. Мы выросли, видя как наши родители отходят после тусовок, поэтому не считаем это крутым".

Девушка поделилась мнением, что многие из современной молодёжи находят в себе силы стать лучше и исправить ошибки, и по этой причине тоже начинают отказываться от вредной привычки. В такие моменты очень помогает находить вещи, которые дают чувство удовольствия и без алкоголя. Для Елизаветы такими вещами стали спорт, творчество, чтение и времяпровождение с друзьями.

Собеседница добавила, что отказавшись от привычки, люди ничего не потеряют. При этом она обратила внимание, что отказываться от какой-либо зависимости лучше не резко, а постепенно – иначе потом будет тяжелее.

"Если вы осознаете проблемы – это уже половина пути. Конечно, вам будет тяжело, поскольку вы отказываетесь от того, с чем были долгое время. Будет казаться, что раньше было лучше. Но лучше не было, лучше будет дальше", – заключила она.

Трезвость лучше любого опьянения

"Раньше мы часто собирались с друзьями, и после каждой тусовки было чувство, что я прожил день зря: деньги потрачены, а настроения и продуктивности нет. Потом начал замечать, что даже легкие посиделки влияют и на работу, и на тренировки. Захотелось почувствовать себя живым, решил отказаться от алкоголя на месяц и понял, что трезвость дает больше кайфа, чем любое опьянение", – говорит Никита Пономарёв.

Мужчина рассказывает, что не все друзья сначала поддержали его желание – кто-то пытался даже подмешивать алкоголь в напитки "просто ради шутки", но со временем всё недовольство спало, все начали относиться с пониманием и некоторые даже последовали примеру, точно так же отказавшись от алкоголя.

Он обратил внимание, что сейчас отдых – это не про то, чтобы отключиться, а наоборот, прожить момент. По словам Никиты, даже тусовки стали другими: много мероприятий без алкоголя, где люди получают удовольствие от атмосферы. 

"При отказе главное не слушать тех, кто будет подшучивать или убеждать, что "все пьют". Это просто привычка общества, не больше. А трезвость – не про запреты, а про выбор. Когда ты реально управляешь тем, что с тобой происходит, а не наоборот. И вот это ощущение контроля – самое крутое", – считает Никита.