Утренний кофе может продлить жизнь

Исследователи из Тулейнского университета (США) обнаружили, что чашка кофе, выпитая утром, может быть полезнее для здоровья, чем кофе, который люди пьют на протяжении всего дня , передает Liter.kz со ссылкой на Independent.

В масштабном анализе участвовали более 40 тысяч взрослых американцев, за здоровьем которых наблюдали почти десять лет. Участников разделили на две группы – тех, кто пьет кофе только до полудня, и тех, кто употребляет его в течение всего дня.

После учета различных факторов специалисты пришли к выводу:

у любителей утреннего кофе риск смерти на 16% ниже, чем у людей, которые вовсе не пьют кофе; риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у них снижается на 31%; при этом у людей, пьющих кофе на протяжении всего дня, такого эффекта не обнаружено.

Ученые отметили, что польза наблюдается только тогда, когда кофе пьют утром – именно это время оказалось связанным с ощутимым снижением смертности.

“Важно не только то, пьете ли вы кофе или сколько, но и когда. Наше исследование - первое, которое показывает, что время употребления кофе имеет значение”, – подчеркнул ведущий автор работы доктор Лу Ци.

Он также предположил, что дневной или вечерний кофе может мешать естественным циркадным ритмам и снижать уровень мелатонина, что в итоге приводит к изменениям давления, воспалительных процессов и других факторов риска сердечных болезней.

Читайте также:

Какой кофе полезнее для сердца 1000 долларов за чашку: самый дорогой кофе продают в Дубае Эндокринолог назвал три правила утреннего кофе