Газированная вода помогает похудеть

Новое исследование японских ученых, опубликованное в журнале BMJ Nutrition, показывает, что употребление газированной воды с углекислым газом (CO₂) может оказывать небольшой положительный эффект на обмен веществ и потенциально поддерживать снижение массы тела, передает Liter.kz.

Ученые изучили, как СО₂, растворенный в воде, влияет на поглощение глюкозы и метаболизм в эритроцитах. Они предположили, что углекислый газ может стимулировать клеточный обмен таким образом, что организм начинает эффективнее использовать энергию и, возможно, снижает вес.

Однако авторы подчеркивают: эффект невелик и не является панацеей – снижение веса лишь частично связано с употреблением такой воды.

Исследование позволяет предположить, что если заменить сладкие или калорийные напитки газированной водой, можно добиться некоторого дополнительного эффекта в похудении. Но оно не заменяет полноценную диету и физическую активность.

Читайте также: