Холод без стресса: секреты тренировки тела к переменам температуры

Кажется, холод – это враг, с которым человечество борется с рождения. Но на самом деле наш организм умеет приспосабливаться. У каждого человека есть внутренний “термостат”, который отвечает за реакции на холод и жару. Как заставить тело спокойнее реагировать на холод, рассказал эксперт Пироговского университета Ярослав Гурин, передает Liter.kz.

- Возможно ли приучить наше тело к холоду?

- У человека изначально есть природный "термостат", отвечающий за реакцию на холод и жару. Эта система не является чем-то исключительным – она заложена эволюционно и поддается тренировке.

- Как правильно закаляться и зачем?

- Речь идет о поэтапном, основанном на знаниях подходе, направленном на то, чтобы тело спокойнее переносило перемены температуры и меньше страдало от бытовых "стрессов". Цель закаливания не в рекордах, а в снижении уязвимости к простудам и температурному дискомфорту.