Когда правильно чистить зубы: до или после еды

Вопрос о том, когда правильно чистить зубы – до или после завтрака, давно вызывает споры и среди пациентов, и даже среди стоматологов. Одни говорят: "после еды логичнее", другие – "утром нужно сразу удалять бактерии". Оба подхода имеют под собой основания. Какой вариант безопаснее для эмали и эффективнее для профилактики кариеса рассказал эксперт Пироговского Университета Анатолий Моисеев, передает Liter.kz.

- В чем плюсы чистки зубов после еды?

- Механическое удаление остатков пищи. Логика проста: позавтракал – удали остатки еды, чтобы они не служили субстратом для бактерий в течение всего дня.

- Почему может быть полезной чистка зубов перед завтраком?

- Защитный барьер с утра. Ночью во рту снижается слюноотделение, а слюна является естественным фактором защиты и буфером, нейтрализующим кислоты. В результате к утру концентрация бактерий в зубном налете максимальна. Если вы почистите зубы ДО еды, вы удалите этот бактериальный пласт и не дадите микроорганизмам вступить в реакцию с сахарами из завтрака, как следствие, снизите продукцию кислот.

- Когда лучше чистить зубы?

- Это можно делать как до завтрака с фторидсодержащей зубной пастой, так и после завтрака, но не раньше 30-40 минут после приема пищи! За это время pH в полости рта нейтрализуется слюной, а эмаль реминерализуется. В этот период можно прополоскать рот обычной водой, чтобы удалить крупные остатки пищи и ускорить нормализацию кислотно-щелочного баланса.