Когда времени не хватает: как занятость влияет на отношения родителей и детей

В Комитете по охране прав детей при Министерстве труда и социальной защиты населения сообщили о тревожной тенденции: по результатам опроса, 13,9% казахстанских родителей признают, что из-за высокой занятости не могут проводить с детьми достаточно времени.

Почему всё больше семей сталкиваются с этой проблемой, какие факторы усиливают дисбаланс между работой и родительством и как можно изменить ситуацию – об этом редакции Informburo.kz рассказала социолог Айжан Рахимова.

Почему баланса трудно достигнуть

Айжан Рахимова рассказала, что современным родителям становится всё сложнее находить баланс между работой и семьёй из-за ускорившегося темпа жизни и возросших требований со стороны работодателей и общества. Сегодня работа требует не только выполнения задач, но и постоянной вовлечённости, саморазвития и эмоциональной отдачи, тогда как семья, особенно при наличии детей, нуждается в не меньшем внимании.

По словам социолога, границы между личной жизнью и работой практически стёрлись – мессенджеры, электронная почта и удалённый формат создают иллюзию, будто можно быть продуктивным сотрудником и заботливым родителем одновременно. На деле это приводит к выгоранию и чувству вины: сколько бы человек ни делал, кажется, что этого всё равно недостаточно.

"Кроме того, изменилось само восприятие успеха. Раньше ценилось стабильное выполнение обязанностей, а сейчас важна многозадачность, самореализация, социальная активность. В итоге родители стараются быть "идеальными" во всех сферах – и профессионалами, и внимательными родителями, и партнёрами. Но ресурсов на всё просто не хватает", – говорит она.

Поэтому, считает эксперт, баланс между работой и семьёй сегодня – не данность, а осознанная практика, требующая усилий и умения расставлять приоритеты.

Собеседница отметила, что главным фактором, мешающим родителям проводить больше времени с детьми, остаётся экономическое давление. Стоимость жизни в Казахстане выросла, особенно в крупных городах, и многим семьям приходится работать больше, чтобы обеспечить базовые потребности – жильё, образование и здоровье. Часто оба родителя заняты на полной ставке или подрабатывают, и из-за этого время с детьми сводится к минимуму.

По словам социолога, изменилась и структура рынка труда – всё больше профессий требуют постоянного развития и вовлечённости. Люди боятся потерять работу, поэтому жертвуют личным временем ради стабильности. К этому добавляется и социальное давление: общество ожидает, что родитель будет успешным во всём – в карьере, саморазвитии и семье.

Рахимова отметила, что дефицит инфраструктуры поддержки – детских садов с гибким графиком, программ помощи родителям – усугубляет ситуацию. В итоге, стремясь дать детям лучшее будущее, родители всё меньше присутствуют в их настоящем.

Как это отражается на детях

Социолог объяснила, что дефицит родительского внимания – это не просто недостаток общения, а фактор, глубоко влияющий на развитие личности ребёнка. По её словам, последствия проявляются в трёх сферах – эмоциональной, психологической и социальной.

"Эмоционально ребёнок начинает чувствовать нестабильность. Дети очень чувствительны к отсутствию близкого контакта – им важно ощущать, что их видят, слышат и понимают. Когда этого нет, появляется чувство одиночества, тревожность, а у некоторых – даже скрытая обида на родителей, которая может перейти в эмоциональное отчуждение в подростковом возрасте", – сказала Айжан Рахимова.

Психологически страдает самооценка – ребёнок может вырасти с чувством, что он "недостаточно хорош". Социально такие дети чаще ищут внимание вне семьи – у сверстников или в интернете, что делает их уязвимыми к внешнему влиянию.

Социолог подчеркнула, что важна не продолжительность общения, а его качество. Даже короткое, но искреннее внимание укрепляет связь и чувство защищённости. Проблема начинается тогда, когда родители физически рядом, но эмоционально отсутствуют.

Когда успех становится важнее семьи

Айжан Рахимова рассказала, что в современном обществе переработки давно стали нормой и даже символом успешности. Особенно в крупных городах вроде Астаны и Алматы, где культура постоянной занятости воспринимается как показатель амбиций и трудолюбия. При этом тех, кто выбирает больше времени проводить с семьёй, нередко считают менее целеустремлёнными.

По её словам, социальные сети и корпоративная культура только усиливают это давление, создавая иллюзию, будто отдых – это слабость, а личная жизнь должна быть на втором плане. К тому же экономическая ситуация подталкивает многих работать больше, чтобы просто обеспечить семью.

"Многие родители думают: сейчас нужно потерпеть, заработать, потом станет легче. Но это "потом" часто не наступает", – отметила эксперт.

Она добавила, что хотя разговоры о балансе и ментальном здоровье слышны всё чаще, общественные ценности всё ещё далеки от реальных изменений.

Как сохранить связь с ребёнком

"Я бы сказала, что эффективная модель поведения – не про количество времени, а про его качество. Современные родители редко могут позволить себе быть с детьми целыми днями, но это не значит, что они не могут быть вовлечёнными. Главное – сделать так, чтобы те моменты, которые семья проводит вместе, были насыщенными, эмоционально тёплыми и осознанными", – сказала Рахимова.

Эксперт отметила, что простые ритуалы вроде совместных ужинов, прогулок или разговоров без гаджетов помогают ребёнку чувствовать себя значимым. Осознанное общение и участие в повседневных делах укрепляют связь сильнее, чем редкие "особые" мероприятия.

По мнению социолога, важно не только проводить время вместе, но и быть эмоционально открытыми – объяснять ребёнку, чем заняты родители, показывать живые эмоции, а не стремиться к идеальной картинке. Именно искренность и вовлечённость, считает она, позволяют сохранять близость даже при плотном графике.

Когда поддержка работодателя становится частью семейного баланса

Айжан Рахимова рассказала, что роль работодателей в поддержке семейного баланса очень важна  – именно рабочая среда часто определяет, насколько человек может быть вовлечённым родителем. По её словам, компании, которые учитывают этот фактор, не только повышают лояльность сотрудников, но и формируют более устойчивую корпоративную культуру.

Она отметила, что ключевым инструментом остаются гибкие условия труда – возможность корректировать график, работать из дома несколько дней в неделю, уходить раньше при семейных обстоятельствах. Даже такие простые меры, как сокращённые пятницы или адаптированный график для родителей, значительно снижают уровень стресса и помогают сохранять баланс.

Во многих странах уже широко применяются "family-friendly" практики – дополнительные выходные для родителей, оплачиваемые отпуска для отцов, корпоративные детские комнаты, программы поддержки после декрета. В Казахстане подобные инициативы пока только развиваются, но компании, которые внедряют их, уже видят положительный эффект.

Не менее важно, подчеркнула эксперт, формировать здоровый корпоративный климат. Когда в коллективе нормально относятся к тому, что родители иногда ставят семью выше работы, снижается риск выгорания, растёт доверие. Большое значение имеют и программы поддержки ментального здоровья – консультации психологов, тренинги по управлению временем и стрессом.

Технологии вместо тепла: спасение или иллюзия близости

"Я бы сказала, что цифровые технологии действительно помогают, но не заменяют живое общение. Они дают возможность быть "на связи" даже тогда, когда физически ты далеко – и это особенно важно для родителей, которые часто задерживаются на работе или находятся в командировках. Видеозвонки, голосовые сообщения, семейные чаты – всё это создаёт ощущение присутствия, помогает быть в курсе жизни ребёнка, слышать его голос, видеть эмоции", – говорит Рахимова.

Однако, как подчеркнула социолог, это лишь поддерживающий инструмент. Дети, особенно маленькие, нуждаются в физическом и эмоциональном контакте – в объятиях, совместных играх, живом внимании. Через экран невозможно передать ту теплоту и поддержку, которые формируют чувство безопасности и доверия.

Эксперт отметила, что иногда технологии превращаются в замену настоящего общения: родители ограничиваются короткими звонками вместо того, чтобы провести время вместе. В таких случаях связь остаётся поверхностной, а эмоциональная близость не укрепляется.

По мнению Рахимовой, многое зависит от того, как именно используются технологии. Если они становятся частью совместных активностей – например, родители и дети читают, обсуждают, рисуют во время видеозвонков – это действительно помогает сохранить связь. Но подлинная близость всё равно требует личного присутствия, внимания и участия.

Что может сделать государство

Социолог считает, что решить проблему дисбаланса между работой и семьёй можно только системно – не ограничиваясь поддержкой отдельных родителей, а меняя всю социальную и трудовую инфраструктуру.

По её словам, один из ключевых шагов – развитие гибких форм занятости. В Казахстане такие практики пока редки, но возможность работать дистанционно, по сокращённому графику или с гибким началом рабочего дня помогла бы многим родителям совмещать карьеру и воспитание детей.

"Во-вторых, поддержка инфраструктуры детства – доступные детские сады, центры дневного пребывания, продлёнки в школах. Сейчас многие семьи сталкиваются с тем, что после окончания учебного дня ребёнок остаётся один, и это вынуждает родителей искать няню или отпрашиваться с работы. Государство могло бы развивать именно эти направления, создавая больше безопасных и качественных мест для детей", – говорит она.

Социолог подчеркнула, что значимую роль может сыграть и экономическая политика – налоговые льготы для семей, поддержка компаний, внедряющих семейно-дружелюбные условия труда, создание корпоративных детских комнат и оплачиваемых семейных отпусков. Это позволит снизить нагрузку на родителей и повысить их вовлечённость в жизнь детей.

Не менее важно менять общественное восприятие. По словам Рахимовой, родительство должно восприниматься не как "пауза в карьере" или исключительно "женская обязанность", а как полноценная социальная роль. Для этого необходимо формировать в обществе культуру уважения к тем, кто совмещает заботу о семье и профессиональное развитие.

Эксперт добавила, что психологическая поддержка семей также должна стать частью социальной политики – консультации, родительские центры и программы профилактики выгорания могли бы помочь многим родителям сохранить внутреннее равновесие.

В завершение она отметила, что восстановление баланса между работой и семьёй – это не просто вопрос личного выбора, а показатель зрелости общества. Когда государство и бизнес создают условия, в которых забота о детях не мешает профессиональному росту, выигрывают все – и родители, и дети, и экономика.