Назван способ сделать завтрак более полезным

Ливанский диетолог Батуль Тормос рассказала, как сделать полезнее привычный утренний прием пищи, сообщает Total.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Тормос назвала способ сделать первый прием пищи более полезным и рекомендовала использовать принцип ливанского завтрака, который включает блюда из бобовых, оливковое масло и разнообразные свежие овощи.

«Идея не в том, чтобы заменить привычную кухню человека ливанской, а в том, чтобы использовать принципы средиземноморского питания: больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов, семян и оливкового масла и меньше переработанного мяса, сахара и продуктов глубокой промышленной переработки», — подчеркнула она.