Почему интервальное голодание может быть опасно для женщин

Женское сердце отличается от мужского не только размером, но и особенностями работы. Оно считается более выносливым, однако при этом сильнее реагирует на гормональные колебания и стресс. Об этом рассказала эксперт Пироговского университета Эльвира Хачирова, передает Liter.kz.

- Чем женское сердце отличается от мужского с точки зрения выносливости и уязвимости?

- Женское сердце физиологически более выносливо, чем мужское, но и более уязвимо к гормональным перепадам и стрессу. До наступления менопаузы нас защищает эстроген. Но если мы ведем нездоровый образ жизни, “защита” перестает работать.

- Какие самые известные враги женского сердца?

- Традиционно считается, что главные враги женского сердца – это стресс и вредная еда. Да, это так. Но есть и специфические привычки, которые прочно вошли в жизнь каждой второй женщины, но при этом медленно, но верно, разрушают сердечно-сосудистую систему.

- Почему жесткие диеты опасны именно для женского сердца?

- Быть красивой значит быть худой думают многие и садятся на жесткие и неправильные диеты. Но отказ от углеводов приводит к дефициту гликогена в организме. Сердечная мышца питается глюкозой. Когда ее нет, начинается распад белка, в том числе мышечной ткани сердца. Это может привести к дистрофии миокарда и аритмии. Что касается интервального голодания, у женщин оно часто провоцирует скачки давления и нарушение жирового обмена. Женский организм более чувствителен к перепадам уровня сахара, чем мужской. Если вы хотите похудеть, делайте это постепенно и без фанатизма, сохраняя в рационе крупы и овощи.