Три главные защиты от зимних вирусов: врач объяснила, что действительно работает

С наступлением периода сезонных вирусов специалисты призывают казахстанцев уделять внимание проверенным методам профилактики. О том, какие меры реально защищают организм зимой и стоит ли надеяться на “экстренные” способы укрепления иммунитета, рассказала терапевт Пироговского университета Минздрава России Яна Фомина, передает Liter.kz.

В сезон роста заболеваемости гриппом и ОРВИ медики рекомендуют усилить меры профилактики. По словам врача-терапевта Российского научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России Яны Фоминой, наиболее эффективным способом защиты остается вакцинация.

“Если честно, волшебной таблетки не существует. Самой эффективной экстренной мерой является вакцинация от гриппа, если вы еще не успели этого сделать. На выработку защиты потребуется примерно 2-3 недели, так что еще есть время”, — подчеркнула специалист.

Она также рекомендовала прививку от пневмококка людям старше 60 лет и тем, кто работает в крупных коллективах.

Отдельное внимание врач уделила мерам профилактики в общественных местах. По ее словам, защита в транспорте и торговых центрах зависит от дисциплины самих граждан.

“Ваш главный союзник — маска. В условиях скученности и плохой вентиляции она становится самым надежным щитом”, — отметила Фомина.

Она советует сочетать использование масок с регулярной обработкой рук антисептиком и соблюдением дистанции.

Эксперт также рассказала, как правильно проветривать помещения в холодное время года. Вместо частых сквозняков, говорит врач, важно поддерживать нормальную влажность и температуру.

“Если вы все же проветриваете, делайте это правильно: на 5-10 минут полностью откройте окно, предварительно выйдя из комнаты. Это позволит быстро обновить воздух, не охлаждая помещение”, — пояснила она.

Согласно рекомендациям специалистов, сочетание вакцинации, индивидуальных средств защиты и грамотной организации микроклимата остается наиболее действенным способом снизить риск сезонных заболеваний.