Синий свет от экранов может влиять на выработку мелатонина и мешать своевременно заснуть. Специалисты санитарно-эпидеми

На первый взгляд это напоминает мне солярий, в котором я когда-то "запекалась" в наивные подростковые годы (чего я, ко

Во вторник, 3 марта, любители астрономии в разных частях мира стали свидетелями впечатляющего зрелища: во время полног

Знакомая ситуация: вроде бы спали положенные семь-восемь часов, не сидели до ночи в телефоне, легли вовремя, а утром вс

Большинство из нас воспринимают голубое небо как должное. Но его цвет, возможно, значительно изменился в ходе эволюции

В преддверии праздников многие украшают дома светящимися гирляндами и оставляют их включенными даже ночью. Однако специ

Свет играет ключевую роль в процессе засыпания и качестве сна. Главным регулятором ночного отдыха является мелатонин –