Чем опасна популярная OMAD диета с огромными порциями гастроэнтеролог

Режим одноразового питания в сутки (OMAD) способен нанести серьезный урон здоровью, предупредил гастроэнтеролог Владимир Логинов, сообщает Total.kz со ссылкой на Championat.

С его слов, редкие, но обильные трапезы создают высокую кислотно-пищевую нагрузку за короткий срок, что приводит к растяжению желудка, повышает риск дуоденогастрального рефлюкса и обострения гастрита.

«Кроме того, при таком режиме желчный пузырь сокращается недостаточно часто, возникает застой желчи, что может спровоцировать образование камней. Среди других последствий — признаки гипогликемии (слабость, тремор) и постпрандиальная гипергликемия, которая создает избыточную нагрузку на поджелудочную железу», — пояснил специалист.

В долгосрочной перспективе одноразовое питание грозит дефицитом белка, витаминов B12, D и железа. При отсутствии заболеваний ЖКТ, наличии лишнего веса и отличной переносимости можно практиковать такой режим один-два раза в неделю, однако постоянно питаться один раз в сутки категорически не рекомендуется.