Миф о пользе лимонов и чеснока для иммунитета развеял диетолог

Не существует отдельного продукта, способного стать «волшебной таблеткой» для укрепления защитных сил организма, рассказал диетолог Роман Пристанский, сообщает Total.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Если говорить прямо по порядку: цитрусовые — это источник витамина С, но их польза сильно преувеличена. Потому что достоверного исследования нет. Если у нас не отваливаются зубы и нет цинги, значит, все хорошо», — сказал он.

Специалист пояснил, что, хотя цитрусовые и являются хорошим антиоксидантом, они представляют собой лишь один из кирпичиков в фундаменте иммунитета, но никак не главное решение. По его мнению, аналогичная ситуация и с чесноком, чья способность повышать иммунитет также сильно преувеличена.

Эксперт добавил, что чеснок может помочь справиться с бактериями в полости рта, но для этого его нужно есть в чистом виде, а на состояние организма в целом это не окажет значительного влияния.