О чем молчат гинекологи: правда о теле и восстановлении казахстанок после родов

Роды – одно из самых сильных и эмоциональных событий в жизни женщины. Но за этим моментом часто скрываются темы, о которых не принято говорить вслух – боль, страх, изменения тела, отношения и восстановление, которое требует не только сил, но и поддержки. 

О том, как женщины восстанавливаются после родов и с какими мифами сталкиваются, Liter.kz рассказала врач-гинеколог с 34-летним опытом Бибигуль Кужекбаева.

Как психологический настрой влияет на процесс родов

Для многих женщин роды – это испытание, наполненное тревогами и страхом. Их подпитывают чужие истории, фильмы и даже устоявшиеся фразы вроде "в муках будешь рожать". Но на деле, говорит акушер-гинеколог высшей категории Бибигуль Ериковна Кужекбаева, роды – это естественный, физиологический процесс, который организм женщины способен пройти сам, если не мешать ему страхом.

Фото: instagram.com/dr.kuzhekbaeva

"Роды – это один из самых ярких моментов в жизни женщины и семьи. Но это физиологический процесс, как и любой другой естественный акт организма. Просто он происходит реже. Если девочке с юности внушать, что роды – это страшно и больно, так все и будет. Но если настроить себя на то, что это нормальный процесс, исход, как правило, бывает хороший. Женщина, которая спокойна, рожает легче, быстрее и комфортнее – и для себя, и для врачей", – объясняет она.

По словам врача, именно психологический настрой играет ключевую роль. Паника, крики, страх – все это мешает естественному течению родов, нарушает их ритм, увеличивает боль и может привести к осложнениям.

"Надо просто иметь спокойствие, выдержку и ясную голову. Тогда роды пройдут так, как задумано природой", – добавляет доктор.

Что нужно знать о домашних родах

Когда речь заходит о домашних родах, Бибигуль Ериковна категорична. Несмотря на образ "естественного рождения", она подчеркивает: роды – это всегда риск, и место им в медучреждении.

"Конечно, чаще всего роды проходят нормально. Но бывают случаи, когда начинаются серьезные осложнения – например, кровотечение. Даже если все шло идеально, в один момент ситуация может измениться. В роддоме есть все для быстрой помощи, а дома – нет", – говорит она.

По ее словам, норма кровопотери – до 500 миллилитров. Но как определить это в домашних условиях?

"Если начинается кровотечение, дома никто не сможет точно понять, опасно ли оно и как быстро нужно действовать. Поэтому я категорически против домашних родов. Женщина должна рожать под наблюдением специалистов", – отмечает врач.

Какие физиологические изменения происходят после родов

После родов организм женщины проходит огромную трансформацию. 

"Матка и влагалище сокращаются, мышцы передней брюшной стенки приходят в норму, но, если говорить честно, влагалище рожавшей и нерожавшей женщины – это разные вещи. И это естественно", – объясняет Бибигуль Ериковна.

Врач напоминает, что послеродовой период длится 42 дня – за это время организм возвращается к исходному состоянию, но процесс индивидуален. Кому-то требуется больше времени, кому-то – помощь врача.

Фото: instagram.com/dr.kuzhekbaeva

Многие женщины, по словам Бибигуль Ериковны, недооценивают, насколько тяжелым может быть послеродовой период.

"Год-полтора женщина кормит ребенка. В это время месячные часто отсутствуют, уровень эстрогенов снижен, а пролактин повышен. Возникают депрессии, усталость, сухость слизистой, боль при близости. И в этот момент женщине нужно не терпеть, а идти к гинекологу", – подчеркивает она.

Посещение врача в этот период помогает восстановить мышцы, слизистую, а также улучшить общее самочувствие. Но важно, чтобы и муж включался в процесс.

"Женщине нужно помогать – давать ей отдых, возможность поспать, разделять уход за ребенком. Все внимание новорожденному – но без поддержки мать не справится", – добавляет врач.

Мифы и роды

Бибигуль Ериковна развенчивает и популярные мифы. Первый о том, что если нет месячных, значит, забеременеть невозможно.

"Это неправда. Овуляция происходит за две недели до менструации, и женщина может забеременеть, даже если цикл еще не восстановился. Поэтому важно соблюдать интервал между родами – минимум два с половиной, три года", – объясняет врач.

Второй миф о том,  что послеродовой дискомфорт "надо терпеть".

"Если рубцы болят, если во время близости больно – это не норма. Сейчас есть плазмотерапия, физиопроцедуры, регенеративная медицина. Женщина может и должна чувствовать себя комфортно", – уверена Бибигуль Ериковна.

Врач также поделилась важными рекомендациями.

"Беременность должна быть запланированной. Готовиться к ней нужно минимум за полгода – проверить здоровье, восполнить дефициты, привести хронические болезни в ремиссию, заняться спортом, наладить сон и питание. Только здоровая мама может родить здоровое потомство", – говорит она.

По словам специалиста, забота о теле – это необходимое условие для здоровья ребенка и самой женщины.