Осенняя красота от кумиров

Как не потерять лицо и фигуру с наступлением холодов, когда кожа стынет на ветру, а отсутствие дофамина заставляет тянуться к вкусной булке? Осенними секретами красоты и стройности поделились Жанна ОРЫНБАСАРОВА, Камалия БАЙТЛЕУОВА и Ерланби ДАУЛЕТИЯР. 

- Конечно, мы, артисты, лицом продаемся, а потому всегда должны выглядеть на все сто и следить за собой постоянно, - делится певица Жанна Орынбасарова. - Тем более такие, как я, кто ничего кардинального с собой еще не делал, а применяет только эстетические процедуры. А к косметологу я стала ходить с 25 лет, как только дочку родила.

С высоты своего опыта ухода за лицом в это время года Жанна советует следить за тонусом кожи, поддерживать его массажами и масками, практиковать лазерные процедуры и "укольчики плазмолифтинга". Если нет свободных средств и времени, то face-упражнения - это то, что доступно абсолютно каждому.

- Утром встаешь, смотришь на себя… и - опа - отеки! - восклицает заслуженный деятель Казахстана. - И вот уже масло намазала и массажем в тонус себя привела. А с постели я сразу не вскакиваю - лежу и начинаю зарядку делать.

Форму певица также поддерживает плаванием и аквааэробикой три раза в неделю и планирует занятия с тренером для укрепления мышц. А вот согреваться чаем с выпечкой при похолоданиях Жанне нельзя, поскольку с недавних пор из-за проблем с ЖКТ она на диете по рекомендации врачей.

- И уже сбросила три килограмма. Все думают, что специально, но это вынужденная мера, - поделилась певица.

А тем, кто не может держать себя в узде, Орынбасарова советует начать правильно питаться: есть по чуть-чуть и в одно время, обязательно завтракать, в обед употреблять мясо и клетчатку. И тогда не будет срывов и строгих диет.

- К сожалению, я принадлежу к тому поколению, которое до сих пор думает, что уход за кожей, тем более лица, - это женское занятие. Нам трудно перешагнуть этот барьер, и потому как такового ухода за кожей у меня нет, тем более привязанного к определенному сезону, - заявил популярный телеведущий Ерланби Даулетияр.

Такой ответ, конечно, удивляет, ведь при работе, когда тебе ежедневно наносят на лицо толстый слой специального тонального крема, а потом все это плавится часами под яркими софитами в телевизионной студии, казалось бы, надо знать тысячу и один способ того, как следить за своей кожей.

- Скажу больше: я из тех суровых "мужиков с завода", которые пользуются старым добрым мылом, - смеется телезвезда. - А потому часто грим смываю обыкновенным мылом, мне так проще, и даже после этого не наношу никакие кремы. Но при таком уходе пока на кожу у меня, слава богу, нет никаких жалоб!

Повезло Ерланби и с тем, что нет у него склонности к полноте. Он признается, что было время, когда, наоборот, хотел набрать немного веса. Результат удалось закрепить с помощью спорта, которым всегда активно занимается ведущий, и искренне советует это делать всем. А еще с удовольствием вспоминает времена, когда жил в частном доме, - вот уж где не возникает мыслей ни о том, как не переесть, ни о том, как держать себя в форме.

- Я там и кафель клал, и ламинат стелил - кайфую от таких работ, отдыхаю, так сказать, - улыбается Ерланби. - Листья осенью, снег зимой убирал, деревья, огород сажал по умолчанию!

- Главный мой секрет того, как хорошо выглядеть всегда, в любое время года, - не сплетничать, не конфликтовать! - улыбается популярная актриса театра и кино Камалия Байтлеуова. - Я всем молодым коллегам так говорю: "Берегите себя! Будете сплетничать - постареете раньше времени".

Ну а остальные способы сохранения красоты в это время года для нее - прием травяных средств, витаминов, спорт и косметолог.

- Конкретно что-то советовать не буду, каждый должен найти своего косметолога, который и будет принимать решения непосредственно по вашей коже. Я нашла своего специалиста, когда мне было 20 лет, с тех пор делаю разные маски, профессиональное увлажнение. А вот всяких ботоксов пока боюсь, избегаю их, - смеется заслуженный деятель страны. - То же самое советую и в спорте: найти тренера, которому полностью доверяешь, и он составит индивидуальные программы. Из действенного, чтобы не навредить, советую вовремя ложиться спать, пить много воды и гулять на свежем воздухе. Я люблю наши горы, хожу туда в любое время года!

Оксана ВАСИЛЕНКО, фото предоставлены героями материала

0