У меня депрессия . Как соцсети превращают психиатрические диагнозы в тренд

Среди представителей поколения Z наблюдается повышенный интерес к ментальному здоровью. Зумеры не испытывают страха перед психиатрами, охотно записываются к ним на приём и не делают секрета из того, что принимают антидепрессанты или транквилизаторы. Более того, нередко он сами ставят себе диагнозы и покупают лекарственные препараты по советам и рекомендациям друзей, часто далёких от медицины. Психиатры из разных стран мира обеспокоены беспечностью, с которой зумеры покупают и принимают "спасительные таблеточки", ведь подобные эксперименты могут нанести удар по здоровью, вызвать тяжелейшую интоксикацию и даже привести к летальному исходу.

В поиске болезней

В отличие от своих родителей, бабушек и дедушек, зумеры психотерапевтов не боятся. Более того, они открыто пишут в социальных сетях о проблемах с ментальным здоровьем, что становится уже едва ли не модой. При этом молодые люди, минуя консультации врачей, диагностируют у себя "биполярочку", "психичку", "депресняк" и прочие психические нарушения. Реальные и виртуальные друзья спешат к ним на помощь, рекомендуя приобрести те или иные антидепрессанты, транквилизаторы либо снотворные препараты (а иногда и всё разом для усиления эффекта). И мир, по их словам, "вновь заиграет яркими красками".

Но психотропные препараты должен назначать только врач, каждое из лекарств разработано для лечения конкретных заболеваний и нарушений и нет чудодейственной таблетки, эффективной для всех болезней.

"Антидепрессанты – группа лекарственных препаратов, применяемых для лечения депрессии, посттравматических стрессовых расстройств, обсессивно-компульсивных расстройств, снятия повышенной тревожности, мешающей человеку полноценно жить. Депрессия лишает людей возможности радоваться жизни и испытывать счастье. Но её нельзя путать с обычными перепадами настроения. Невозможно находиться в депрессии два-три дня, потом неделю радоваться и наслаждаться жизнью. А вот зумеры как раз грешат поспешными выводами о состоянии их ментального здоровья. Испортилось настроение и готов диагноз: "У меня депрессия, надо лекарства срочно пить", – объясняет заведующая психосоматическим отделением Республиканского центра психического здоровья Айгуль Сулейменова. 

Чаще всего зумеры "находят" у себя синдром эмоционального выгорания, биполярное расстройство и депрессию. 

Синдром эмоционального выгорания – состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное хроническим стрессом, приводящее к потере мотивации, чувству неэффективности. Ему присуща постоянная усталость, не проходящая даже после продолжительного сна, апатия и раздражительность. В какой-то момент у человека возникает циничное или равнодушное отношение к работе, клиентам или близким ему людям. У него снижается самооценка и продуктивность, он не видит смысла в своей деятельности, часто он ошибочно убеждён, будто не справляется с обязанностями и постоянно что-то упускает.

Синдром эмоционального выгорания возникает из-за ненормированного рабочего дня, отсутствия поддержки со стороны руководителя и границ между работой и отдыхом, завышенных требований к себе и выполнения монотонной либо высокоответственной деятельности без должного вознаграждения.

"Не стоит при первых признаках ментальных нарушений тут же принимать антидепрессанты. С эмоциональным выгоранием, если оно ещё не взяло вашу жизнь под полное подчинение, помогут справиться чёткие границы, разделяющие трудовую деятельность и отдых. Установите для себя конкретное окончание рабочего дня, отключайте уведомления в мессенджерах во время отпуска и на выходных, наладьте сбалансированное питание и сон – не менее семи-восьми часов. Научитесь отказываться от дополнительных задач, если они вам не под силу. Если вышеперечисленные рекомендации не дали результата, обязательно обратитесь к психотерапевту", – говорит Айгуль Сулейменова.  

Биполярное аффективное расстройство (БАР) – хроническое психическое заболевание, при котором экстремальные эмоциональные подъёмы циклически сменяются глубокими спадами. Между этими фазами наступают периоды нормального, стабильного настроения. Маниакальная фаза БАР характеризуется эйфорией, бьющей через край энергией, сниженной потребностью во сне, ускоренной речью и импульсивным поведением. Депрессивная фаза проявляется апатией, грустью, потерей интереса к жизни, хронической усталостью, нарушениями сна и суицидальными мыслями. При первых же подозрениях на биполярное расстройство необходимо обратиться к психиатру. 

Депрессия – психическое расстройство, а не плохое настроение. Ей присущи стойкая подавленность, утрата интереса к жизни, потеря способности получать удовольствие. Болезнь нарушает сон, аппетит, мыслительные процессы и негативно сказывается на качестве жизни. Для постановки диагноза у больного должны наблюдаться не менее двух недель несколько симптомов: постоянная грусть, чувство вины, тревога, ощущение безнадёжности, хроническая усталость, отсутствие энергии, боли в теле, замедленность движений, невозможность сконцентрироваться, нерешительность, "туман" в голове, суицидальные мысли, изоляция от близких, нарушения сна, отказ от еды либо переедание.

Во время депрессии происходит нарушение баланса нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина) в мозге. Провоцируют болезнь длительный стресс, тяжёлая жизненная ситуация или психологическая травма.

"Нас радует, что молодёжь интересуется ментальным здоровьем. Но, к сожалению, лёгкость, с которой зумеры принимают антидепрессанты, транквилизаторы или снотворное, очень настораживает врачей. Складывается впечатление, будто некоторые представители поколения Z буквально выискивают у себя симптомы ментальных нарушений, придумывают их и моментально начинают избавляться от них при помощи таблеток, приобретённых обходными путями, так как в аптеках такие препараты продаются исключительно по рецептам", – рассказывает психиатр.

Сам себе не врач, а палач

Антидепрессанты влияют на настроение и эмоции. Когда человек страдает от душевной боли и мук, они могут даже спасти ему жизнь. Однако, предупреждают медики, их нельзя принимать самостоятельно и без контроля врача. Антидепрессанты не помогают в одночасье, нужно время, чтобы они накопились в организме и начать действовать. Важно знать, что у них есть побочные эффекты и при, казалось бы, на первый взгляд, одинаковом течении болезни, разным пациентам требуются разные дозировки препаратов либо вообще разные лекарства.

Повышенный спрос на антидепрессанты у зумеров вызван внутренним напряжением, избытком цифрового контента, высоким уровнем стресса, нестабильностью, зависимостью от социальных сетей, погоней за "успешным успехом", потоком негативных новостей и желанием быстро и без особых усилий решить любую проблему.

"Столкнувшись с депрессией, выгоранием и психотравмирующими ситуациями, зумеры делают выбор в пользу "быстрых решений" в виде антидепрессантов. Но бесконтрольный приём препаратов, напротив, способен усилить суицидальные мысли, спровоцировать панические атаки. Надо помнить и о том, что антидепрессанты лечат симптомы депрессии, однако не всегда способны устранить её причины. Часто пациентам с депрессией дополнительно нужны психологическая помощь и поддержка", – отметила Айгуль Сулейменова.

Среди пациентов психосоматического отделения немало тех, кто страдает депрессией. И Айгуль Сулейменова на практике неоднократно встречала пациентов, которые сами назначали себе препараты.

"Недавно у нас проходила лечение молодая женщина. Она приняла решение принимать антидепрессанты самостоятельно, узнав, что её подруге их прописал психотерапевт. Женщина почему-то решила, будто ей поможет именно этот препарат. Но у подруги депрессия была апатичного вида, в то время как наша пациентка постоянно находилась в состоянии повышенной тревожности. Поэтому лекарство не только не помогало, но обостряло симптомы. Иногда в нашем отделении оказываются люди, пережившие тяжёлые отравления антидепрессантами и транквилизаторами. Они тоже сами себе прописывали препараты, узнав о лекарствах в Сети. Их потом возвращают к жизни в больницах", – привела примеры из практики Айгуль Сулейменова.

Случается, что в психосоматическое отделение после реанимации попадают пациенты, занимавшиеся самолечением / Фото Informburo.kz

Антидепрессанты принимают в виде таблеток или капсул. Начинают лечение с небольшой дозы. Если пациент принимает антидепрессант и не испытывает облегчения, он должен обсудить проблему со специалистом по психическому здоровью. Курс лечения обычно длится не менее шести месяцев.

Перед приёмом антидепрессантов следует тщательно проверить своё здоровье и подробно ознакомиться с инструкцией, прилагаемой к лекарству. Если симптомы ухудшаются, нельзя самостоятельно увеличивать дозировку. При неправильном и неконтролируемом приёме психотропных препаратов может возникнуть стойкая зависимость, характеризуемая непреодолимой тягой к приёму препарата и постоянным увеличением привычной дозы для достижения нужного эффекта.

Не романтизируйте болезни

Забота о ментальном здоровье в молодёжной среде – это замечательно. Плохо, когда зумеры рекламируют приём "таб­ле­то­чек" и раз­да­ют со­ве­ты о том, кому и какие лекарства надо купить. Давая ментальным нарушениям ласкательные названия: "депрессушка", "биполярочка", они тем самым романтизируют болезни. Но такие диагнозы может ставить лишь дипломированный специалист и после тщательного обследования.

В завершение беседы Айгуль Сулейменова также рассказала об опасном увлечении казахстанцев в возрасте от 35 лет и старше "витаминными" и "омолаживающими" капельницами во всевозможных частных кабинетах, появляющихся в больших городах в последние годы как грибы после дождя. У некоторых людей она уже принимает формы зависимости.

В рекламе витаминных капельниц утверждается, что они одновременно дают заряд бодрости, укрепляют иммунитет, улучшают внешний вид кожи, лечат похмелье, сжигают жир, избавляют от усталости и депрессии, снимают тревожность и наполняют организм энергией. Люди выкладывают внушительные суммы за процедуру, понятия не имея о том, каковы составляющие "чудо-коктейля" в капельнице и чем последний чреват для организма.

Если в государственном медицинском учреждении пациенту никогда не поставят капельницу без назначения, то в частных кабинетах получить курс лечения не составляет труда. Капельницы – серьёзная медицинская процедура, их разрешается ставить исключительно по медицинским показаниям и после сдачи анализов. В противном случае капельница вредит здоровью.