Алкогольная и наркотическая зависимость: что мешает человеку признать проблему и начать лечение

Алкоголь, наркотики и табакокурение нередко воспринимаются как следствие слабой силы воли или нежелания человека изменить свою жизнь. Однако зависимость гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Она может формироваться под влиянием психологических травм, семейной обстановки, окружения и биологических факторов. О том, где проходит граница между привычкой и зависимостью, почему человек не всегда признает проблему и можно ли полностью восстановиться, рассказал психолог Ярослав Савченко.

Зависимость не выбирают осознанно и не всегда можно объяснить отсутствием самодисциплины. Представление о том, что с проблемой сталкиваются исключительно люди со слабой силой воли, – один из распространенных мифов, отмечает руководитель программы реабилитации центра CZM Freedom Ярослав Савченко. На самом деле ее формирование связано сразу с несколькими факторами: биологическими, психологическими и социальными.

По словам психолога, среди психологических причин могут быть пережитые в детстве насилие, унижение, отвержение, потеря близких или недостаток эмоциональной поддержки. В таких обстоятельствах алкоголь или другие формы зависимого поведения иногда становятся способом справиться с внутренней болью, тревогой, страхом и одиночеством.

Свою роль играют и низкая самооценка, неумение справляться со стрессом, а также социальные условия. Например, риск формирования зависимости может повышаться в окружении, где употребление алкоголя считается нормой. Влияют семейные конфликты, отсутствие поддержки, социальная изоляция и желание соответствовать ожиданиям компании. Кроме того, значение имеют генетическая предрасположенность и индивидуальные особенности работы системы вознаграждения мозга, отмечает эксперт.

Существуют и поведенческие формы зависимости, при которых человек испытывает психологическую потребность постоянно повторять определенное действие. Главный признак – он продолжает это делать, несмотря на негативные последствия для здоровья, отношений, финансового положения и качества жизни.

Когда привычка превращается в зависимость

Человек может долго воспринимать регулярное употребление алкоголя или курение как часть повседневной жизни, не замечая, что постепенно теряет контроль. Однако именно способность самостоятельно управлять своим поведением становится одним из главных критериев, позволяющих отличить привычку от зависимости.

"Привычка – это повторяющееся действие, которое человек в целом способен контролировать и от которого может отказаться без выраженного внутреннего дискомфорта. Зависимость – это состояние, при котором появляется потеря контроля, сильное влечение и продолжение употребления, несмотря на негативные последствия", – объясняет эксперт.

Поэтому тревожным сигналом становится ситуация, когда человек продолжает курить или употреблять алкоголь, даже понимая, что это отражается на его здоровье, отношениях с близкими, работе и будущем.

Еще одно распространенное заблуждение – считать, что зависимый человек всегда осознает свою проблему, но просто не хочет ничего менять, отмечает психолог. На практике все может быть иначе. Человек не обязательно полностью понимает, что происходит с ним, а осознание отдельных негативных последствий еще не означает готовности признать зависимость.

Как отмечает Ярослав Савченко, отрицание проблемы может быть связано с психологическими защитами, изменениями в системе вознаграждения мозга, страхом последствий и нежеланием отказываться от привычного образа жизни.

Почему одной мотивации бывает недостаточно

Желание изменить свою жизнь – важная часть восстановления, но оно не всегда означает, что человек способен самостоятельно справиться с зависимостью. В некоторых случаях действительно удается прекратить употребление или изменить поведение без посторонней помощи. Однако работа со специалистами может сделать процесс безопаснее, а ремиссию – более устойчивой.

"Сильная мотивация действительно играет важную роль. Но есть один принципиальный момент: желание избавиться от зависимости и способность самостоятельно справиться с ней – не одно и то же.", – подчеркивает психолог.

Работа с зависимостью может включать помощь разных специалистов. Психолог помогает разобраться с эмоциональными причинами проблемы, пережитыми травмами, стрессом, самооценкой и привычными моделями поведения. Психотерапевт работает с психологическими механизмами зависимости, тревожными и депрессивными состояниями, а также другими сопутствующими проблемами. При абстиненции необходимо наблюдение и участие врача-нарколога.

Особое место в профилактике зависимости занимает семья, отмечает Ярослав Савченко. Именно в домашней обстановке человек учится справляться с эмоциями, переживать стресс, выстраивать отношения, принимать решения и нести ответственность за свои поступки.

При этом семейная обстановка может как снижать риски, так и повышать их, предупреждает психолог. Причиной неблагоприятного влияния могут стать не только недостаток родительского внимания и эмоциональной поддержки, но и чрезмерная опека, постоянный контроль. Важно понимать, что семья не является единственной причиной формирования зависимости, однако ее роль в жизни человека весьма значительна.

Можно ли восстановиться и не вернуться к зависимости

По словам эксперта, зависимость не означает, что человек обречен всю жизнь повторять прежний сценарий. Можно преодолеть ее и достичь длительной устойчивой ремиссии. Вместе с тем риск срыва у некоторых людей может сохраняться, поэтому психологическое восстановление не заканчивается простым отказом от алкоголя, сигарет или наркотиков.

Для поддержания ремиссии рекомендуется продолжать работу со специалистами, в том числе психологом, психотерапевтом и психиатром. Важная часть этого процесса – научиться управлять психологической тягой, сформировать здоровую систему ценностей и изменить окружение, отмечает эксперт.

Не менее важно освоить способы справляться со стрессом без возвращения к прежнему поведению и постепенно восстановить отношения с близкими.

Борьба с зависимостью – это не только отказ от алкоголя, наркотиков или табака, но и серьезная работа над причинами, которые привели человека к проблеме. И чем раньше он получает необходимую поддержку, тем больше возможностей выстроить жизнь без прежней зависимости, заключает психолог Ярослав Савченко.