Музыка на полную громкость: чем рискуют любители наушников

Привычка слушать музыку в наушниках на максимальной громкости может обернуться необратимым снижением слуха. Опасность представляют не только наушники: концерты, громкие двигатели и даже привычная бытовая техника тоже способны повредить слуховой аппарат. Как защитить себя от шума, рассказала эксперт Пироговского университета Екатерина Дубровина, передает Liter.kz.

- Чем наушники опасны для слуха?

- Регулярное использование наушников может провоцировать необратимую потерю слуха у молодых людей. Риск зависит не от девайса, а от совокупности нескольких факторов: громкости и длительности прослушивания. Нормирование шума в жилых помещениях не должно превышать 55 дБА в дневные часы (07:00-23:00) и 45 дБА в ночные часы (23;00-07:00), современные наушники на пиковой громкости выдают до 110 дБ, что многократно превышает допустимые нормы и быстро приводит к снижению слуха.

- Что еще, кроме наушников, вредит слуху?

Посещение концертов и фестивалей, где уровень звука превышает 100 дБ. Длительное воздействие шума двигателей (особенно мотоциклов), громкой музыки в авто и встречных потоков воздуха при открытых окнах. Сирены спецтехники и сигнализации могут достигать 110–129 дБ, что крайне неблагоприятно при близком контакте. Регулярное использование дрелей, болгарок, газонокосилок и прочей техники без защиты ушей постепенно снижает остроту слуха. Взрывные звуки (петарды, выстрелы) обладают разрушительной силой. Из-за их импульсного характера повреждение слухового аппарата может произойти мгновенно и остаться навсегда.

- Как слушать музыку в наушниках без вреда?

Контроль интенсивности звука, рекомендуется придерживаться уровня 50–60% от максимальной мощности устройства. Ориентир: если вы не слышите окружающих при обычном разговоре, уровень громкости превышен. Использование активного шумоподавления позволяет снизить общую звуковую нагрузку, так как отпадает необходимость перекрывать внешние шумы высокой громкостью музыки. Необходимо соблюдать интервалы тишины (минимум 15–20 минут после 60–90 минут прослушивания).

- Какие сигналы после шумного вечера должны насторожить?

- Появление “звона в ушах”, приглушенности звуков или гиперчувствительности после шумных мероприятий – повод для полного отказа от наушников до восстановления слуха.

- Как сберечь слух на концерте?

- А также, находясь на концертах не стойте вплотную к колонкам. Расстояние до источника звука критически важно: пара метров в сторону спасут ваш слух лучше, чем любые беруши.