Чем полезна алыча для сердца и сосудов диетолог

Алыча богата витамином С, каротиноидами и калием. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает отечность и замедляет старение, а пектины выводят токсины и снижают уровень стресса, рассказала диетолог Елена Соломатина, сообщает Total.kz со ссылкой на радио Sputnik.

Однако, как предупредила специалист, у фрукта есть и противопоказания. Возможна аллергия, а органические кислоты могут повреждать слизистую желудка и ЖКТ, поэтому не стоит есть слишком кислую алычу или употреблять ее натощак.

«Диабетикам нужно смотреть на уровень сахара, им лучше есть кислую алычу. Сорбиновая кислота алычи оказывает послабляющее действие. И у кого есть какое-то раздражение и неустойчивый стул, то тут могут быть определенные проблемы», — отметила эксперт.