Один из лучших способов снять стресс назвали ученые

Американская компания Tebra, которая разрабатывает программное обеспечение для здравоохранения, опросила тысячу человек о том, как они справляются с напряжением, сообщает Total.kz со ссылкой на Vice.

Параллельно аналитики изучили 155 626 треков из 560 публичных плейлистов — тех, что пользователи сами назвали «для ментального здоровья» или «против стресса».

«35% респондентов назвали музыку главным инструментом снятия стресса. Музыку поставили в рейтинге выше спорта, общения с близкими и любых практик осознанности. При этом 82% участников признали, что их музыкальные предпочтения меняются в зависимости от настроения. Человек в ресурсе и человек на грани срыва — это фактически два разных слушателя с разными плейлистами», — говорится в исследовании.

Самый популярный трек в плейлистах для ментального здоровья — Sparks Coldplay, а на второй строчке — The Night We Met Lord Huron. Оба трека меланхоличные, медленные, с ощущением тихой грусти. Это подтверждает давно известный парадокс: когда человеку плохо, он нередко выбирает грустную музыку — не чтобы стало хуже, а чтобы почувствовать себя понятым.

Но самая неожиданная часть исследования заключается в том, что Linkin Park оказался одним из самых востребованных артистов сразу по двум параметрам. Группа часто встречалась в плейлистах для снятия стресса и при этом регулярно звучала в самоотчетах респондентов. То есть люди не просто случайно включали ее в подборки — они осознанно шли именно к этой музыке в трудный момент.