Поход в музей помогает снизить уровень стресса и укрепить здоровье

Один час в месяц в художественной галерее или музее помогает снизить уровень стресса, укрепить здоровье и защитить психику от депрессии, пишет ITV News.

К такому выводу пришли авторы доклада благотворительной организации Art Fund. Они предложили ввести понятие "рекомендованной дозы искусства" по аналогии с полезными привычками вроде ежедневной нормы шагов или порций свежих овощей.

Профессор психобиологии и эпидемиологии University College London Дейзи Фанкорт отметила, что регулярный контакт с искусством стоит рассматривать как полноценный фактор здорового образа жизни наряду со спортом, сбалансированным питанием и прогулками на свежем воздухе.

В основу отчета легли данные нескольких исследований. Так, анализ показателей 2148 взрослых участников проекта English Longitudinal Study of Ageing показал, что визиты в музеи, театры и кинотеатры раз в несколько месяцев снижают риск развития депрессии на 32%, а регулярные походы раз в месяц и чаще - на 48%.

Другая научная работа в журнале Brain, Behaviour and Immunity подтвердила, что созерцание произведений искусства запускает биологические механизмы снижения стресса, воздействуя на эндокринную и иммунную системы.

Авторы доклада также связали приобщение к культуре со снижением риска развития деменции и защитой от социальной изоляции. Согласно опросам, 82% людей чувствуют социальную связь благодаря искусству, а пожилые люди, посещающие концерты и выставки, на 32% реже жалуются на одиночество даже спустя десять лет.

Директор Art Fund Дженни Уолдман напомнила, что галереи часто воспринимаются как место для редких визитов, хотя на самом деле они служат доступным ресурсом для поддержания психологического благополучия.