Дәрігер кеңестерін жинаған The Telegraph басылымына сілтеме жасай отырып, Aikyn.kz жүрек-қан тамырлары денсаулығын қор

Адамдардың көпшілігі күндіз бірнеше рет тамақтанса да, дәл кешкі уақытта, ұйқыға жақын қалғанда қатты аштық сезімін с

Ұйқы қанбау – тек шаршау емес, ол денсаулыққа, көңіл күйге және оқу мен жұмыс өнімділігіне тікелей әсер етеді. Сондықт

Қазнетте ұйқыға қатысты шағым көбейді. Бірі таң атқанша ұйықтай алмайды, енді бірі шаршап оянады. Tengri Life мұны қа