Частый дневной сон у пожилых людей связали с повышением риска развития деменции

Ученые выяснили, что регулярный или непреднамеренный дневной сон в пожилом возрасте связан с повышением вероятности развития деменции почти в полтора раза по сравнению с редким отдыхом, пишет Medical News Today.

Исследователи из Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса проанализировали данные 995 участников программы Medicare в возрасте 65 лет и старше. Наблюдение за состоянием здоровья пожилых американцев продолжалось до десяти лет в рамках Национального исследования тенденций в области здоровья и старения. Результаты научной работы опубликованы в издании "The Journal of Gerontology: Medical Sciences".

Авторы работы выяснили, что участники, которые спали днем почти каждый день или ежедневно, сталкивались с увеличением риска возникновения деменции на 48% по сравнению с теми, кто дремал редко либо не спал вовсе. Дневной сон длительностью до 30 минут оказался связан с повышением риска на 40%, а непреднамеренное засыпание - на 39%.

Ведущий автор исследования Кэнин Цзян подчеркнула, что выявленная связь не говорит о прямой причинно-следственной зависимости. Дневной сон может ухудшать качество ночного отдыха или отражать воспалительные процессы в организме. Изменение режима бодрствования способно указывать на ранние нейродегенеративные процессы в мозге задолго до проявления явных проблем с памятью.

Специалисты отмечают, что пожилым людям важно соблюдать постоянный график подъема, больше двигаться утром при естественном освещении и вовремя обращаться к врачам при внезапных засыпаниях.