Ученые связали регулярную социальную активность в пожилом возрасте с защитой от ухудшения памяти и деменции

Участие в волонтерстве, посещение спортивных клубов и регулярное общение помогают пожилым людям поддерживать функции мозга и снижают риск развития когнитивных нарушений, пишет Medical News Today.

Участие в трех и более видах общественной деятельности связано с лучшими показателями памяти и исполнительных функций мозга у пожилых людей. К такому выводу пришли авторы международного исследования, опубликованного в издании "Journal of Epidemiology & Community Health".

Специалисты изучили данные пяти репрезентативных опросов, охвативших около 58 тысяч человек из 24 стран мира. Исследователи сопоставили характер и регулярность социальной нагрузки добровольцев с результатами тестирования их когнитивных способностей. Оказалось, что пожилые граждане с более разнообразной социальной активностью демонстрируют более высокие когнитивные баллы. Показатели последовательно росли с добавлением новых занятий, достигая максимума при участии в трех и более видах активности.

Наиболее выраженную пользу принесли волонтерская деятельность и занятия в спортивных секциях - они устойчиво снижали риск снижения когнитивных способностей во всех анализируемых опросах. Забота о детях и прохождение обучающих курсов также помогали улучшать показатели работы мозга каждый год. При этом участие в религиозных, политических или чисто локальных общественных группах стабильной связи с улучшением функций мозга не продемонстрировало.

По словам врача-гериатра Шона Кеннелли, общение дает мозгу комплексную тренировку: человек слушает, распознает чужие эмоции, вспоминает детали диалогов и принимает решения одновременно. Эксперты отмечают, что исследование согласуется с принципом "используй или потеряешь", формирующим когнитивный резерв для устойчивости к заболеваниям.