Ученые выяснили, что простая добавка с пищевыми волокнами облегчает боль при артрите и укрепляет мышцы

Ученые из Ноттингемского университета в Великобритании провели клиническое исследование INSPIRE, пишет ScienceDaily.

Специалисты установили, что регулярный прием пребиотических пищевых волокон инулина заметно облегчает симптомы остеоартроза коленного сустава, снижает общую чувствительность организма к боли и увеличивает силу хвата рук.

В шестинедельном рандомизированном эксперименте приняли участие 117 взрослых добровольцев. Пациентов разделили на четыре группы: прием инулина, курс цифровой лечебной физкультуры, совмещение обоих методов и плацебо. Выяснилось, что пребиотик и физические упражнения одинаково эффективно снимают суставную боль при отдельном применении. Однако инулин дал дополнительные преимущества в виде прироста мышечной силы и снижения болевой чувствительности, чего не показала обычная гимнастика. Кроме того, пациентам оказалось проще придерживаться диеты: из группы инулина выбыли лишь 3,6% участников против 21% в группе физкультуры.

Ведущий автор исследования Афродити Кураки пояснила, что инулин ферментируется полезными бактериями в толстом кишечнике с выделением бутирата и стимулирует выработку гормона GLP-1. По словам соавтора работы профессора Аны Вальдес, открытая связь между микробиомом, гормонами и мышечной функцией указывает на ось "кишечник-мышцы-боль". Ученые подчеркивают, что добавка не заменяет базовое лечение, но служит безопасным и доступным методом терапии.