Уровень физической активности человека на текущей неделе зависит от его тренировок на прошлой

Ученые выяснили, что история личных тренировок за предыдущие недели является главным фактором регулярных занятий спортом, пишет News Medical.

Исследователи из Массачусетского технологического института и других научых центров опубликовали в журнале BMJ Public Health масштабное исследование. Ученые проанализировали данные 5,17 миллиона пользователей фитнес-приложения Strava из 65 стран мира за период с января 2019 года по июнь 2021 года, охватив 662 миллиона пользовательских недель. Главной целью работы было определить, какие именно факторы помогают людям сохранять физическую активность во время глобальных потрясений, таких как пандемия COVID-19.

Анализ показал, что индивидуальный график тренировок за последние 1–3 недели служит сильнейшим предиктором того, выполнит ли человек норму Всемирной организации здравоохранения по активности — от 150 минут в неделю. Включение данных о предыдущих занятиях повысило точность нейросетевых моделей прогнозирования почти на 20 процентных пунктов. Это оказалось значительно важнее, чем такие внешние параметры, как погодные условия, размеры социальных сетей или общие социально-демографические показатели.

Среди видов спорта наибольшую долю составили бег (41%) и велоспорт (36%). Доступность городской инфраструктуры также сыграла важную роль: наличие поблизости парков и открытых спортивных площадок поддерживало высокий уровень активности граждан. Авторы подчеркивают, что цифровые записи позволяют точнее планировать меры поддержки здорового образа жизни и разрабатывать более эффективные городские пространства.