Утром — прохладно, днем — почти по-летнему тепло, а вечером уже приходится доставать куртку. Осенью такие перепады темп

Еще несколько лет назад слово "биохакинг" звучало скорее как термин из научной фантастики. Сегодня им называют самые ра

Организм женщины на протяжении жизни проходит через несколько важных этапов гормональных изменений, и одним из самых зн

Специалист посоветовал отказаться от гаджетов перед сном. Как вернуть нормальный сон и улучшить качество жизни, р

Качественный сон без частых пробуждений напрямую влияет на здоровье, эмоциональное состояние и продолжительность жизни,

Весна традиционно ассоциируется с обновлением, энергией и новыми планами. Но парадокс в том, что именно в этот период м

К 2026 году в космосе побывало уже больше 100 женщин. Они выходили в открытое пространство, работали на орбите месяцами

Стремление к здоровому образу жизни сегодня стало настоящим трендом: спорт, правильное питание и режим сна все чаще вос

В текущем 2025/26 учебном году в казахстанских школах реализуется новый единый стандарт питания. Этот стандарт был разр

Знакомая ситуация: вроде бы спали положенные семь-восемь часов, не сидели до ночи в телефоне, легли вовремя, а утром вс

Храп часто воспринимают как бытовую мелочь: повод для шуток, раздражение для партнера или “возрастную особенность”. Одн

Футбольный клуб «Брюгге» столкнулся с неожиданными трудностями при вылете из Астаны после победы над «Кайратом» в матче

Недостаток сна оказывает прямое влияние на здоровье, снижая защитные функции организма и повышая уровень стресса. Почем

Ноябрь и декабрь традиционно считаются временем подведения итогов и планирования будущего. Однако на практике этот пери

Однако, несмотря на доступность информации, риски часто недо­оцениваются, а многие нарушения выявляются слишком поздно

С наступлением зимы многие замечают, что просыпаться становится сложнее, а сонливость преследует даже в дневное время.

С наступлением осенне-зимнего периода традиционно повышается заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями

Медики обратились к жителям Астаны с предупреждением из-за роста числа заболеваемости ОРВИ, передает NUR.KZ со ссылкой

Поздняя ночь. За стеной громко включена музыка, кто-то смеется и переставляет мебель. Заснуть невозможно, раздражение р

Многие верят, что можно проснуться в нужной фазе сна или подобрать идеальный ритуал для засыпания. Но, по словам неврол