Регулярные физические нагрузки помогают организму чаще погружаться в фазу глубокого сна, которая необходима для восстано

Растущие из-за климатических изменений ночные температуры лишают людей сна, говорится в новом исследовании организации

Женщины нередко испытывают трудности с засыпанием и поддержанием здорового сна. Доктор медицинских наук Таз Бхати

Хронический недосып, жесткие диеты и чрезмерные тренировки способны полностью разбалансировать работу эндокринной сист

Качественный сон без частых пробуждений напрямую влияет на здоровье, эмоциональное состояние и продолжительность жизни,

В столице Южной Кореи состоялись состязания по короткому дневному сну (power nap). По мнению ряда исследователей, такой

К 2026 году в космосе побывало уже больше 100 женщин. Они выходили в открытое пространство, работали на орбите месяцами

Вечером лучше отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя и сладких напитков. Какие напитки помогают быстрее уснут

Большинство взрослых людей недосыпают, а полноценный отдых удается получить лишь несколько раз в неделю. К таким вывода

Сон — ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Но современный ритм жизни, постоянная спешка и гаджеты вечером часто меш

Знакомая ситуация: вроде бы спали положенные семь-восемь часов, не сидели до ночи в телефоне, легли вовремя, а утром вс

Три часа ночи. Вы лежите в свежей постели отеля где-нибудь в Нью-Йорке или Токио. За окном бурлит незнакомый город, а в

Город редко бывает по-настоящему тихим. Даже ночью он дышит звуками — проезжающими машинами, автобусами, сигналами лифт

Многие верят, что можно проснуться в нужной фазе сна или подобрать идеальный ритуал для засыпания. Но, по словам неврол

Продукт содержит два природных стимулятора. Кусочек шоколада в конце дня может быть очень желанным. Но если хочет

Вам тоже интересно, куда все эти люди бегут, а главное – зачем? Informburo.kz спросил: у каждого из бегунов, как оказал

Казахстанский журналист Динара Сатжан во время записи интервью с российским маркетологом Игорем Манном сделала неожидан